Aikoinaan minulla oli lähes aina eväät töissä mukana. Sitten jotain tapahtui, en tiedä oliko se oma laiskuus vai lounaskavereiden siirtyminen lounasruokalan puolelle, mutta pikkuhiljaa lähimmästä lounasruokalasta tuli minullekin ”tapa”. Ruokalassa on salaattipöytä jonka antimia tulee lapattua reilusti lautaselle lämpimien ruokien kylkeen, mutta silti usemmin olo on turpea ja suuhun jää paha maku (liha- ja kasvisliemikuutiot). Kyseinen […]

Hyvin alkaneen liikuntainnostuksen jälkeen saapui tietenkin flunssakausi. Neljä päivää olin aivan uupunut, mutta viidentenä päivänä veikkasin sitä vain laiskuudeksi ja uskaltauduin kansanopiston Flow Joogaan. Joogakaan ei mennyt ihan niin vahvasti kuin olisin toivonut, mutta kuvittelin sitä vain laiskuudeksi. Seuraavana päivänä nousikin sitten kuume, sopivasti viikonlopuksi jolloin olisi ollut tarkoitus mennä kokeilemaan Muokkaus-tuntia, syömään ystävien kokkaamaa pastaa ja kakkua, sekä […]

Jotain on nyt päässäni naksahtanut, ja olen hoksannut pystyväni fyysisesti paljon enemmän kuin olen kuvitellut. Nyt olen lähtenyt hieman mukavuusalueeni ulkopuolelle ja tällä kertaa testissä oli CXWorks. Eilen skippasin kansanopiston Vinyasa Flow Joogan ja menin Fiilikseen Step 1:seen jossa olen kerran aiemminkin käynyt, sekä tällä kertaa uskaltauduin myös CXWorksiin. Olin lukenut että tuo on yllättävän rankka […]

Unen lisäämisen ja aurinkoisten pakkaskelien yhteysvaikutuksen kyllä huomaa. Paljon energisempi ja virkeämpi olo! Vaikka tavoittelin aikaista nukkumaanmenoa ainoastaan arki-iltoihin, niin silti perjantaina ja lauantaina alkoi viimeistään yhdeltätoista silmä luppaamaan (mikä on normaali viikonloppurytmissäni aikaista). Eli viikonloppunakaan ei tullut tullut liikoja valvottua. Silti uskon että tämä rutiini vaatii opettelua vielä toisen viikon. Viime viikolla liikunnan saralla palasin tiistaina […]

Liikunta on ikävä kyllä jäänyt tälläviikolla hieman vähiin sillä aikataulut on sekoittanut ”ei niin mukavat” yllätyset. Alkuviikosta lohkesi hampaasta paikka ja eilen tiskikone päätti leväyttää vedet pohjasta läpi kesken pesuohjelman.  Liikunta- ja hyvinvointi aiheista lukemista olen kuitenkin onneksi ehtinyt lukemaan! Unen lisäämisen hyötyinä on ollut ainakin se että kahvia ei enää aamuisin tee niin paljon […]

Tavoitteenani on oppia uusi parempi elämäntapa, eikä ainoastaan pitää väliaikainen kuntokuuri tai dieetti. Haluan että liikunnasta ja terveistä elämäntavoista tulee olennainen osa arkeani. Uskon että paras tapa saada uudet asiat osaksi arkea, on se että opettelee niistä rutiineja. Toki jotkut muutokset ja tavat voi ottaa helposti elämäänsä, mutta toiset tavat tavitsevat selkeää toistoa. Voi kuulostaa […]

  Olen nopea innostumaan uusista asioista. Mutta oli se sitten työläs uuden kaulahuivin neulominen tai vatsatanssi, niin alkuinnostuksen jälkeen nopeasti palaan samaan vanhaan mukavuudenhaluuni sohvanpohjalle kaukosäädin kainalossa ja teemuki toisessa. Pahin liikunnan vihaaja sisälläni heitti ennakkoluulot vuosi sitten romukoppaan ja totesi että vaikka vatsatanssi ja hiihto eivät omia juttujani olekaan, niin pakkohan sitä minullekin sopivia […]