Uusia rutiineja osa 1: Lisää unta
Tavoitteenani on oppia uusi parempi elämäntapa, eikä ainoastaan pitää väliaikainen kuntokuuri tai dieetti. Haluan että liikunnasta ja terveistä elämäntavoista tulee olennainen osa arkeani. Uskon että paras tapa saada uudet asiat osaksi arkea, on se että opettelee niistä rutiineja. Toki jotkut muutokset ja tavat voi ottaa helposti elämäänsä, mutta toiset tavat tavitsevat selkeää toistoa. Voi kuulostaa […]