Tänään 20.1.2018 juoksin ensimmäistä kertaa töihin ja takasin. Ostin loppuvuodesta Salomon S-lab 20 polkujuoksurepun. Näin repun Mikko Peltsi Peltolalla Kova vuosi ohjelmassa ja päätin henk.koht kysäistä häneltä oliko tyytyväinen reppuun. Ja koska hän oli, ostin sellaisen. Sen verran hintava reppu oli, että olihan se jo aika ottaa käyttöön. Ihan ok:lta tuntui juostessa. Itse juoksu taas […]

Maijan kanssa olimme alunperin suunnitelleet kaamosajan hiihtovaellusta Hossaan tai muualle pohjoiseen. Vielä pari viikkoa ennen lähtöpäivää ei ollut varmuutta olisiko missään päin pohjoista lunta riittävästi. Löysin sattumalta jutun lähes 30 kilometriä pitkästä Joutsijärven retkeilyreitistä. Sinne haluisin heti lähteä, koska sieltä löytyi autiotupia, reitti oli ympyräreitti ja minulle oli vielä kohtuullisen matkan päässä. Vaihdoimme suunnitelmaa. Hiihto […]

Valitettavasti viikko kerkesi vierähtää läpi ennenkuin pääsin taas salille. Olin viikon takaisesta sunnuntain uudesta salitreenistä 4 päivää lihakset kipeänä ja loppuviikosta en saanut aikaa priorisoitua salille. prkl iltavuorot… Tänään menin suoraan töistä salille ja tein saman ohjelman vaikka on 2 saliohjelmakin viikon toiselle päivälle suunniteltu. Toivotaan, että tästä treenistä ei niin pahasti lihakset kipeytyisi. Toivon […]

Kuntokalenterin ensimmäinen blogi postaus. Tänään 7.1 kokeilin uutta saliohjelmaani, jonka siis olen itse suunnitellut. Tein ohjelman kahdelle eri päivälle, joita vuorottelen joka toinen kerta. Ohjelma sisältää ihan perusliikkeitä. Ajatus oli tehdä liikkeet hyödyntäen mahdollisimman paljon vapaita painoja, jotta koordinaatio ja tasapainokin saisi ärsytystä. Kummassakin käydään koko kroppa läpi mahdollisimman monipuolisilla ja laajoilla liikkeillä. Vähän erilaisia […]