Miksi ei laihdu

On monta syytä miksi ei laihdu. Ensinnäkin mm itsellä kilpirauhasen vajaatoiminta joka tuo lisää tähän laihtumiseen

Yritän tutkia asiaa ja kerron sitten jos joku kamppailee saman asian kanssa.

Syöt liian vähän
Kalorovaje. Liian matalat kalorit lisää stressiä ja vaikuttaa huonolta hormoneihin. Kalorit ei saisi mm. Kilpirauhasen vajaatoiminnan ruokavaliossa niin näkyvillä olla. Paljon enemmän pitää siis katsoa mitä syö.

Liikut liikaa tai et ollenkaan.
Liikunnan suhteen kilpirauhasen vajaatoiminnan kannalla on virheitä. Jotkut tekee pelkästään kävelylenkkejä eikä treenaa mitään. Jotlut treenaa liikaakin. Oikeanlainen liikunta on tärkeää myöd aineenvaihdunnan kannalta kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa kamppailevilla ja se auttaa painonpudotuksessa.

Rentoutus.
Moni on stressaantunut eilä osaa rauhoittua. Jatkuvassa tilassa stressi on vihollinen ja silloin paino ei putoa.

Sini heilimo

Vaikka neulon enemmän villasukkia niin nyt kun kipeenä tuli neulottua yksi villatakki pukinkonttoon. Ja olen innostunut laihtumisyrityksen välissä tekemään myös muutamia tilkkutöitä.

Tarvitset van lankoja. Villaneule on tehty paloista. Eli etukappaleiden valmistus: 20 silmukkaa ja neuloin 10 cm paloja ja kiinnitin yhteen.

Selkäpuolen palat 96 silmukkaa ja neuloin joko 10 tai 20 cm mutta niin että etukappaleen kanssa samaan mittaan.

Molemmat hihat 40 silmukkaa toisessa palassa ja toisessa 42 silmukkaa ja 10 cm kudoin. Hihojen alla on myös resori 202n 6 krs yhdessä sivussa.

Resorit tein myös helmaan ja hihoihin ha kaulaan 202n 6 krs. Laitoin myös napit. Kun kokosin ensin osat kiinni.

Tilkkutöitä olen opetellut tilkkutyön opettajan opeilla mm. katrin tilkkutyöt fasebook on opettajan mallistoa ja mitä jotkut on ommellut.

Mutta aiheeseen laihdutus.

Mennyt mönkään syyslomaviikolla kipeenä ollessa mutta tästä suunta kohti parempaa.

Miksi haluan? Miksi? Kaapeissa on vaatteita joita haluaisin pitää, mutta en mahdu niihin. Olisi kiva saada takki paremmin päälle tai kylmällä ilmalla ulkohousuja päälle. Olisi mukavaa.

Olisi varmaan myös kevyempi olo ja paremmassa kunnossa.

Tiedän minun tilanteessa laihdutus ei ole helpompaa, kun taustalla kilpirauhasen vajaatoiminta. Lisälsi aineenvaihdunta on hidasta

Olen kyllästynyt olemaan iso. Ja ärsyyntynyt kun vaatteita ei kunnolla ole ja joudum ostaa isompia. Olisihan se kiva jos asiaan saisi parempaa muutosta.

Sini heilimo
21.10.2022