Innostus jatkuu ja tulokset alkavat näkyä.. :-)

 

 

 

 

Tässä olisi sitten viimeiset mittaustulokset :

lantio 98cm( -5cm)

vatsa 95.5 cm(- 14.5 cm)

vyötärö 84 cm (-6 cm)

rinnus 89 cm(-8 cm)

ai niin ja paino 75.5 kg(- 4 kg)

 

 Viikon  aikana on yleensä kaksi vapaa päivää muina päivinä olen käynyt zumbassa, piloxing tunnilla, keppikävelyllä, uimassa ja juoksemassa. Koti treeni ohjelman teen parina aamuna viikossa.

 

Ruokailu on muuttunut sen verran että olen kiinnittänyt huomiota annoskokoihin ja syön enemmän vihreitä vihanneksia johon kuuluu jopa pinaatti :-)

Olo on hyvä vaikka tämä viikko onkin ollut haasteellinen sukuamme kohdanneen surun johdosta.

Tuleva viikonloppu menee mökillä lehtiä haravoiden ja puita kantaen eli zumbat ym. Jäävät väliin mutta kyllä liikuntaa tulee muussa muodossa.

Mukavaa viikonloppua kaikille

 

AS