Olen siis tänä vuonna siinä samassa tilanteessa kuin vuosi sitten: juoksu minuutteja ja kilsoja pitää saada alle jotta jaksan toukokuun alussa juosta Helsinki City Run:n kunnialla läpi. Viimeviikolla ei kilometrejä paljon kerääntynyt ja sunnuntai zumbankin jäi väliin, joskus on kuitenkin kiva pitää hauskaa ja nukkua myöhään…. 🙂 Joten päätin tänään korjata tilanteen, kalenterin ( […]

                        Eilen illalla koin taas yhden niistä lukemattomista muistutuksista, minkä johdosta minusta tuli Mrs Stuart pari vuotta sitten!! Rentouduin sohvalla hauvojen kanssa kun rakas mieheni laittoi viestiä kysellen kengän numeroa…..n. 1/2 tuntia myöhemmin hän tuli kotiin yllätys boxin kanssa jossa oli tuliterät tosi makean näkoiset Icebug Anima juoksu kengät!!!!!! Se minkä johdosta tämä oli niin mieletön […]

                                Sunnuntain jälkeistä laiskottelua jatkui siten melkein koko viikon. Olin jotenkin alavireinen ja poskiontelo oli tukossa ym. Mutta se ei haitannut kun tiesin että tänään on treenit PT:n kanssa 🙂 Kaiken laiskottelun jälkeen tein uuden post Lontoo juoksumatto aika ennätyksen 3:n kilsan juoksussa. Viime vuonna nopein aika oli  n. 21,5 min( en siis ole nopea juoksija), […]

  Huomasin että kaiken reippailun ja liikunnan vastapainoksi on todella nautinnollista joskus viettää päivä sohvalla.  Aikaisemmin kärsin huonosta omasta tunnosta, mutta nyt olen oppinut että laiskottelukin on ok. 🙂 PT on tehnyt juoksuohjelman ja sen mukaisesti huomenna on intervalli juoksu ohjelmassa. Vähän pelottaa miten voimat riittävät, mutta katsotaan, ilmoittelen siitä sitten. Asiasta kolmanteen….vuotta on kulunut […]

  ….Loistavasti sanottu, en vain voi ottaa kunniaa itselleni…personal trainerini edustama firma tätä käyttää….se on vain niin totta, eikä pelkästään kuntoiluun tai urheiluun liittyvissä asioissa. Olen itse tämän kokenut elämässä monia kertoja, kun olen uskaltanut tehdä elämää mullistavia asioita mm. Muuttanut ulkomaille tai hankkinut koiran(2), tai olen ilmaissut mielipiteeni jostain minulle tärkeästä asiasta kun oikea […]

                                                 Istun tutulla paikalla eli sohvan nurkassa viltin alla(vuoden eka sunnuntai zumba alla) kirjoittamassa tätä blogia,  telkkarista tulee sunnuntain Frasier uusinnat, blizzzzz 🙂 Huomasin että olen täysin unohtanut mainita eri liikuntamuotoja listatessani, tuon loistavan kestävyyslajin eli kävelyn. Olen esim. tällä viikolla harrastanut sitä: a)koirien kanssa hangessa joka on loistava tapa saada hiki pintaan lyhyessäkin ajassa […]

Moikka, Bloggailu jäi vähän väliin joulukuussa, kun piti pikkujouluilla ym ym. Ystävän positiivinen kannustus kuitenkin sai bloggaus motivation taas ylös. 🙂 Joulukuun vähempi liikkuminen ja kinkun syönti ei kuiteskaan tehnyt liikaa tuhoa eli mitat ja kilot ovat marraskuun tasolla. Kaunis talvinen stadi. 🙂 Suunnitelmia ja tavoitteita on tehty PT:n kanssa  ja sen lisäksi olen tehnyt(tänään […]

Pari viikkoa on ollut hiljaista , en ole ehtinyt/jaksanut/halunnut kirjoitella blogia… mutta  nyt taas uuteen vauhtiin… Jotenkin on ollut ‘nihkeä’ fiilis kaiken terveellisen ym suhteen…. Minun on vain ymmärrettävä että tuloksia tulee pikkuhiljaa ja välillä taas kroppa pistää stopin kaikelle kehitykselle 🙂 Mutta asiaan, tässä viimeisimmät mitat Paino 74.4 kg ( -5.1 kg) Lantio 95cm( […]

  Joidenkin mielestäehdottomasti, omasta mielestäni , varsinkin tämänhetkisessä tilanteessa kaikki päivät ovat hyviä… totuuden nimissä maanantai aamut eivät välttämättä ole ihan top mutta niilläkin on puolensa esim. uusi mielenkiintoinen viikko on silloin juuri alkamassa eikä sitä tiedä mitä kaikkea kivaa on edessä… Tässä muuten sitten nuo viimesimmät mittaustulokset, ei kauhean järisyttäviä tälläkertaa, mutta ei hätää… […]

                                        Taas yksi viikko takana joten tässä uusimmat mittatulokset Paino  74.7 Kg(-4.8) Lantio 98cm (-5cm) Vatsa 92cm ( -18cm) Vyötärö 81cm (-9cm) Rinnus 89cm (-8cm)   Viikona aikana olen vesi juossut, harrastanut voima kävelyä, käynyt juoksu lenkillä ja ennenkaikkea treenannut mahtavan PT:n kanssa salilla. Eilen teimme kolmeosaisen kahvakuula ohjelman ja uskon että nuo kahvakuula treenit […]