hmmm… Keskiviikko on hyvä päivä ihan ilman syytä….

Lihakset ovat kipeänä vaikka tuntuu ettei tässä kauheasti olla vielä mitää tehtykään… nähtävästi kun saa kunnon ohjeet ja tekee oikein niin tulos on sen mukainen…

Muutenkin olo vielä normaaliankin optimistisempi ja tuntuu että kaikki on mahdollista… tästä paljon puhutaan kehon ja mielen linkistä mutta kun sitä itse kokee niin tuntuu tosi makeelta…. VAU….

Jokapäiväiseen aamuohjelmaan kuuluu  nyt syksyllä ainakin seuraavaa

Etunoja punnerruksia 15×3

Kyykkyjä 6kg paino sylissä 20 x 3

Tänään mökille joten liikuntaa tulee varmasti vähän vahingossakin… ja toivottavasti myös puolukoita…..

Motivaatio liikkumiseen ja muuhun menee muuten kokoajan ylöspäin… jee jee.. täältä tullaan ‘uusi’ minä……