Kävely, tuo oiva urheilumuoto.

                                              

 

Istun tutulla paikalla eli sohvan nurkassa viltin alla(vuoden eka sunnuntai zumba alla) kirjoittamassa tätä blogia,  telkkarista tulee sunnuntain Frasier uusinnat, blizzzzz 🙂

Huomasin että olen täysin unohtanut mainita eri liikuntamuotoja listatessani, tuon loistavan kestävyyslajin eli kävelyn.

Olen esim. tällä viikolla harrastanut sitä:

a)koirien kanssa hangessa joka on loistava tapa saada hiki pintaan lyhyessäkin ajassa

b) ystävien kanssa pakkasessa, aikaa meni n 1 tunti 40 min ja en olisi kyllä yksin tuohon aikaan tai matkaan kyennyt. Kiitoksin.

 

Viikon muihin lajeihin kuuluvat

vesijuoksu, kahvakuulailu, Sali treenit PT:n kanssa ja zumba. Huomaan että kun on mukavasti useampana päivänä viikossa erilaista liikuntaa, siitä tulee osa päivän rutiineja kuten koirien kanssa ulkoilu, syöminen, hampaiden pesu jne. Eli en ajattele niinkuin ennnen että ‘pitäisi ainakin pari kertaa viikossa liikkua n. tunnin verran’ vaan jo edellisenä iltana tai aamulla(jos en ole sopinut jo etukäteen), mietin että mitä liikuntaa haluan harrastan tänään. Tämä on ollut iso muutos.

 

Olen myöskin pyhittänyt aikaa lukemiselle tänä vuonna jo nyt eri tavoin kuin viime vuonna. Yöpöydällä on pino kirjoja joiden lukemista odotan innolla kun saan  J.K Rowling:n kirjan Paikka vapaana ensin loppuun. Mielenkiintoinen luettava, tykkään kovasti.

 

Oikein antoisaa Sunnuntaita kaikille,

 

Anitta