En ole sokerista en….

Tänään tuli todistettua kaksi asiaa:

1. En kärsi motivaation puutteesta liikunnan suhteen

2. En ole sokerista

Koirien lenkitys vesisateessa aloitti tämän päivän. Sen jälkeen päivän tärkein kysymys; menenkö Zumba tunnille a) bussilla b) pyörällä ? Pidän uudesta pyörästäni sen verran että päätin rohkeasti pyöräillä tuo n. 4 km matkan….ja uudet kumisaappaat mukavasti piristivät matkantekoa.

En olen n. vuoteen ollut juuri tällä sunnuntai Zumba tunnilla joten oli kiva tavata ohjaaja,jonka tunnen muutenkin ja joukossa näkyi muutama minulle hymyilevä naama eli tuli tervetullut olo. 

Tunnin hikoilun jälkeen jäin vielä jatko tunnille (vatsat& venytykset) ja voi sanoa että kahden tunnin aherruksen  jälkeen olin litimärkä ja väsynyt…. Niin väsynyt että n. 5 min rentoutuksen aikana onnistuin nukahtamaan ehkä noin minuutiksi….zzzzzzzz….

Sade oli tietenkin yltynyt, mutta ei auttanut muu kuin polkea kotiin.. Mielessä oli ruoka, kuuma suihku ja kuivat vaatteet… Mutta eihän koirien omistaja niin helpolla pääse… Ensin hauvoille takit päälle ja sitten lenkille….. Kivaa meillä oli kaikesta huolimatta….. ja tytöt näyttivät tosi tyylikkäiltä takeissaan. 

Ja sitten autuus ja ihanuus…. Syötävää,suihkua ja kuivia vaatteita…. Ahhhhhh…

Ostoslistalle tuli vedenkestävät housut…. Ei auta vaikka takki pitäisi vettä, jos reidet kastuvat täysin. Mutta en ole sokerista, eli nautin joka hetkestä,ja ilo tuli jo siitä että en ottanut helpointa ratkaisua eli sitä bussia aamulla, hyvä minä 🙂

 

Oikein mukavaa sunnuntai-iltaa kaikille,

 

AS

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Arkipäivän vesileikkejä

water.jpg

 

Tänään päätimme lähteä vesipuistoon…ME! , kaksi melkein 50 v. aikuista….pukuhuoneessa jätimme 40 vuotta ja vaatteet narikkaan ja otimme kaiken ilon irti… laskimme liukumäissä , pelasimme vesipalloa jne jne.. kävimme myöskin aikuisten puolella makoilemassa mineraalialtaassa ja nauttimassa erilaisten saunojen vaikutuksista… ainoa asia joka ei tehnyt meihin suurempaa vaikutusta oli nk. Suolahuone… siis pienehkö ‘seinä’ jolla suolaa… istuimme ja kikatimme muutaman minuutin … ei avautunut meille se paikka…. Toisaalta ei se välttämättä alle 10 vuotiaille avaudukaan….

Lihakset saivat kaiken hauskan pidon lomassa kyytiä hyvin myöskin koska uimme vastavirtaan treenausmielessä… se oli tosi kiva ja samalla rankka kokemus… J

Kun olimme melkein muuttuneet rusinoiksi oli aika käydä syömässä ja tutustumassa kauppoihin..,

 

Ja siltä reissulta tuli kotiin nämä… olen jo pitkään halunnut ostaa uudet pitkävartiset kumisaappaat ja nämä crocsit ovat aivan loistavat.. kaupanpäälle sain sateenvarjon.. ja niitä ei ole koskaan liikaa..

anittan_crocsit.jpg

 

 

 

Eli semmoinen liikuntapäivä tänään…

Mukavaa iltaa,

 

AS

P.S. Vaaka näytti tänään 77.4 kg joka tarkoittaa – 2.1 kiloa kymmenessä päivässä  Jeeeeeee J

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta Mieli