Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Avainsanat +
      • personal trainer
      • treenaus
      • juokseminen
      • kuntoilu
      • liikunta
      • painon pudotus
      • hyvä olo
      • uinti
      • HCR
      • oma terveys
      • terveys
      • vatsalihakset
      • terveys ja hyvinvointi
      • terveellinen ruokavalio
      • painonpudotus
      • juoksu
      • hyvä mieli
      • koirat
      • lenkki
      • rasvaprosentti
      • talvella juokseminen
    • Arkisto
    • Haku

    Less of Me,More of Me

    Tag: liikunta

    Innostus jatkuu ja tulokset alkavat näkyä.. :-)
    4.10.2012

    Innostus jatkuu ja tulokset alkavat näkyä.. :-)

            Tässä olisi sitten viimeiset mittaustulokset : lantio 98cm( -5cm) vatsa 95.5 cm(- 14.5 cm) vyötärö 84 cm (-6 cm) rinnus 89 cm(-8 cm) ai niin ja paino 75.5 kg(- 4 kg)    Viikon  aikana on yleensä kaksi vapaa päivää muina päivinä olen käynyt zumbassa, piloxing tunnilla, keppikävelyllä, uimassa ja juoksemassa. Koti […]

    Tästä se alkaa
    9.9.2012

    Tästä se alkaa

                                                                                                             Lähtotilanne: 5.9.2012 Ikä 48. Kropan ikä 55 Paino 79,5 Pituus 1,64  Rasvaprosentti scaalan ylälaidassa , eli aivan liian suuri. Vatsa 110 cm vyötärö 90 cm Rinnus 97 cm Päätös personal trainerin ottamisesta oli helppo, koska kärsin kroonisesta saamattomuudesta liikunnan suhteen, tarvitsin apua. Tämän blogin aloittaminen syntyi melkeinpä vahingossa. Molemmat uusia tähän syksyyn kuuluvia […]

    • 1

    Haku

    Lily