Tag: personal trainer

                                Sunnuntain jälkeistä laiskottelua jatkui siten melkein koko viikon. Olin jotenkin alavireinen ja poskiontelo oli tukossa ym. Mutta se ei haitannut kun tiesin että tänään on treenit PT:n kanssa 🙂 Kaiken laiskottelun jälkeen tein uuden post Lontoo juoksumatto aika ennätyksen 3:n kilsan juoksussa. Viime vuonna nopein aika oli  n. 21,5 min( en siis ole nopea juoksija), […]

        Tässä olisi sitten viimeiset mittaustulokset : lantio 98cm( -5cm) vatsa 95.5 cm(- 14.5 cm) vyötärö 84 cm (-6 cm) rinnus 89 cm(-8 cm) ai niin ja paino 75.5 kg(- 4 kg)    Viikon  aikana on yleensä kaksi vapaa päivää muina päivinä olen käynyt zumbassa, piloxing tunnilla, keppikävelyllä, uimassa ja juoksemassa. Koti […]

Kuvassa ei ole minun vatsa, vielä….   Se aika viikosta taas että on mittaukset tehty…. Toisaalta jotenkin tuntee kyllä kropassaan ilman mittauksia että tulosta on tullut J Tämän päivän tilanne : Paino 76.7 kg ( – 2.8kg) Vatsa 99.5 cm ( – 10.5 cm) Vyötärö 85.5 cm ( -4.5 cm) Rinnus 92 cm ( – […]

                                                                                                         Lähtotilanne: 5.9.2012 Ikä 48. Kropan ikä 55 Paino 79,5 Pituus 1,64  Rasvaprosentti scaalan ylälaidassa , eli aivan liian suuri. Vatsa 110 cm vyötärö 90 cm Rinnus 97 cm Päätös personal trainerin ottamisesta oli helppo, koska kärsin kroonisesta saamattomuudesta liikunnan suhteen, tarvitsin apua. Tämän blogin aloittaminen syntyi melkeinpä vahingossa. Molemmat uusia tähän syksyyn kuuluvia […]