Tag: treenaus

                                Olen siis tänä vuonna siinä samassa tilanteessa kuin vuosi sitten: juoksu minuutteja ja kilsoja pitää saada alle jotta jaksan toukokuun alussa juosta Helsinki City Run:n kunnialla läpi. Viimeviikolla ei kilometrejä paljon kerääntynyt ja sunnuntai zumbankin jäi väliin, joskus on kuitenkin kiva pitää hauskaa ja nukkua myöhään…. 🙂 Joten päätin tänään korjata tilanteen, kalenterin ( […]

                                Sunnuntain jälkeistä laiskottelua jatkui siten melkein koko viikon. Olin jotenkin alavireinen ja poskiontelo oli tukossa ym. Mutta se ei haitannut kun tiesin että tänään on treenit PT:n kanssa 🙂 Kaiken laiskottelun jälkeen tein uuden post Lontoo juoksumatto aika ennätyksen 3:n kilsan juoksussa. Viime vuonna nopein aika oli  n. 21,5 min( en siis ole nopea juoksija), […]

        Tässä olisi sitten viimeiset mittaustulokset : lantio 98cm( -5cm) vatsa 95.5 cm(- 14.5 cm) vyötärö 84 cm (-6 cm) rinnus 89 cm(-8 cm) ai niin ja paino 75.5 kg(- 4 kg)    Viikon  aikana on yleensä kaksi vapaa päivää muina päivinä olen käynyt zumbassa, piloxing tunnilla, keppikävelyllä, uimassa ja juoksemassa. Koti […]