Talvella juoksemisen hyvät puolet

Olen siis tänä vuonna siinä samassa tilanteessa kuin vuosi sitten: juoksu minuutteja ja kilsoja pitää saada alle jotta jaksan toukokuun alussa juosta Helsinki City Run:n kunnialla läpi.

Viimeviikolla ei kilometrejä paljon kerääntynyt ja sunnuntai zumbankin jäi väliin, joskus on kuitenkin kiva pitää hauskaa ja nukkua myöhään…. 🙂 Joten päätin tänään korjata tilanteen, kalenterin ( lue treeni suunnitelman) mukaan tänään oli vuorossa 30-40 min normi helppo juoksu….suunnittelin uuden reitin etukäteen ja sain aikaiseksi 8 km lenkin johon meni aikaa 64 min. 🙂 Jeeeeee vaikka vauhti ei päätä huimannutkaan.

siinä juostessa mietin kuinka helpompaa olisi jos HCR juostaisiin esim. Syyskuussa, vai olisiko?? Talvella juoksemisessa on etunsa:

•            Lumessa juokseminen vastaa hiekassa juoksemista, todella hyvää treeniä
•            Jos saat itsesi lumisateessa ulos ja lenkille, ajattele kuinka helppoa se on  kesällä                 
•            Talvella juostessa ei tule samalla tavalla jano ja kuuma kuin helteellä
•            Saat kropan kivasti timmiin kuntoon ennen bikini kautta

On niitä etuja varmasti muitakin, mitä teillä muilla tulee mieleen?

Oikein  mahtavaa viikkoa kaikille,

Anitta