Smoothiebowl

Suurin himotukseni koskee nykyään smoothiebowleja! Aah,rakastan heittää sekaan kaikkea mahdollista ja vain toivoa, että lopputulos ei maistu aivan karmealta 😀 Useimmiten heitän sekaan ainakin pakastepinaattia sekä jäisiä marjoja, jotta seoksesta tulee sopivan kylmä ja hieman jähmeä. Tietysti jääpalat ajavat saman asian, jos pakastin huutaa tyhjyttään muiden ainesten osalta. Lisäksi perusaineksiin kuuluu jotain vihreää,pakastemarjoja,hedelmää ja ,jos haluan smoothiesta ruokaisamman, niin myös jotain proteiinipitoisempaa kuten herajauhetta, jogurttia, rahkaa tai esimerkiksi maitoa. Tykkään myös kasvipohjaisista tuotteista, joista kaura-ja mantelimaito sekä kookoksen makuinen soijajogurtti ovat suosikkejani. Lisäksi pinnalle on aina pakko heittää jotain, jotta smoothieen tulee jotain pureskeltavaa,en vain osaa juoda ruokaani 😀 Pinnalle heittelen usein pähkinöitä, kookoshiutaleita tai marjoja. Lisäksi kuivatut hedelmät tuovat sopivaa makeutta varsinkin kirpeämmän smoothien joukkoon.

Monet sanovat, että soseutettuna ravintoaineet imeytyvät paremmin, joka saa ainakin itseni väsäämään kyseisiä juomia hieman usemmin. Väittämä siis tehoaa ainakin tälläiseen terveysintoilijaan 😀 Sitä en tosin allekirjoita, että smoothiet olisivat kivan nopea välipalavinkki, sillä itselläni niiden tekeminen jää useimmmiten juuri sen vaivan takia. Kaikkien laitteiden kaivaminen kaapista, ainesten kerääminen ja pilkkominen sekä erityisesti osien pesu, saa ainakin itseni valitsemaan jonkin nopeamman välipalan. Ehkä sen vuoksi smoothiebowlit toimivatkin itselläni usein lounaan korvikkeena ja silloin teenkin niistä sen verran tuhteja, että nälkä pysyy poissa useammankin tunnin. 

Kuvan smoothiebowlissa on banaania, pakastepinaattia, punaviinimarjoja ja mustikoita sekä herajauhetta. Lisäksi pinnalla on kookoslastuja ja rouhittuja parapähkinöitä. 🙂