Syömisen sietämätön hitaus
Lihavuusleikkauksen jälkeen yksi eniten minulta harjoittelua vaativa asia on hitaasti syöminen. Olen oivaltanut, miten iso rooli syömisessäni on ollut sillä, että olen syönyt isoja määriä ja nopeasti. Eri ruoka-aineiden ja makujen samanaikainen yhdistäminen on myös ollut tärkeämpää kuin olen osannut aiemmin ajatella. Annoskokoni on tällä hetkellä noin 1–2 desilitraa riippuen ruoan koostumuksesta. Aamiainen on aina […]