Oy Viron Verikoematkat Ab Ltd.

Kun tulen lomille Suomeen, rahtaan mukanani yleensä -en viinaa- vaan luomunaudanmaksaa (n. 4€/kilo), pakuria (n. 40€/kilo) ja marjajauheita. Nämä ovat yksi hintavaltti Viron eduksi. Toinen valtti on ehdottomasti edullinen työvoima, jonka vuoksi myös veriarvojen testaaminen on Suomeen verrattuna äärimmäisen edullista.

Itseäni kiinnostaa oma hyvinvointi, ja vaikka omassa fyysisessä saati henkisessä olotilassani ei olekaan mitään, mihin kiinnittää huomiota (paitsi tämä jatkuva energisyys), on veriarvot aina välillä hyvä tsekata, ihan varmuuden vuoksi. Siksi eräs perjantaiaamu ylös ilman aamukahvia 12 tunnin paaston jälkeen, ja suunta kohti laitakaupungin valoja. 

p1015791.jpg

Tallinna ei tarjoa kauneinta antiaan ratikkareitin varrella, mutta sitä aidointa Viroa kylläkin.

 

Jere Pohjankoski kirjoitti blogissaan aiheesta Suomesta tulevan verikoematkaajan näkökulmasta, eikä minulla ole siihen mitään lisättävää. Quattromedin toimipisteeseen pääsee melkein ovelle asti julkisilla, enkä itse varannut edes aikaa labraan. Raitiovaunumatka kesti kauemmin, kuin ilmoittautuminen ja verinäytteiden otto yhteensä. Olen tottunut jonottamiseen ja paperitöihin Suomessa, joten yllätys noepudesta oli melkoinen. Syömään pääsee siis pian alakerran kahvilaan, jos paasto alkaa heikottaa.

picmonkey_collage_0.jpg

Oranssia valoa kohti!

 

Tulosten tulkinta oli jännää puuhaa. Pysyin viitearvojen sisällä, mutta tarkistin jokaisen arvon silti vielä yksitellen, jotta oppisin tulkitsemaan kokonaiskuvaa. Eniten minua kiinnostivat D-vitamiinitaso (8,08€), joka olikin yli suositellun 100nmol/L, sekä magnesiumtaso (8,08€), joka sekin oli varsin hyvällä tolalla. Mukana tuloksissa olivat laajan perusverenkuvan lisäksi myös kilppari ja muut kiinnostavat koearvot, kuten testo ja kortisoli.

Lysti kustansi yhteensä 92€, sisältäen 54 eri tulosta. Edullisimmat peruskokeet maksavat 1,30€ kappale, joista jokainen pystyy kokoamaan itselleen mielenkiintoisen testi-cocktailin. Kuten Jere blogissaan totesi, itselläni oli myös olo kuin lapsella karkkikaupassa ”Euro kolmellakymmenellä noita, sitte kahdella eurolla noita, yksi bilirubiini ja yksi luteinisoiva hormoni…”.

p1015838_0.jpg

 

Kotona juhlin täysin normaalia kolesteroliarvoani paistamalla neljä kananmunaa keltuaisineen voissa ja lisäämällä kyytiin puoli pakettia pekonia. Herkkuaamiaisen kruunasi kahvi ruokalusikallisella voita sekä toisella kookosöljyä. Maatuskakin tykkäs.

picmonkey_collagekk.jpg

Hyvinvointi Hyvä olo Terveys

Aamupala – Aamuruoka – Aamusafka

Viime kesän Food Detective -testi paljasti minulle aimo annoksen yliherkkyysruokia, jonka ansiosta esimerkiksi kananmunat olivat eliminoitu vähintään kolmeksi kuukaudeksi, jopa puoleksi vuodeksi ruokavaliostani. Tulos sai aikaan hämmennystä ja hetken verran epätoivoa: mitä minä sitten oikein syön aamupalaksi?

Jutellessani aamupala-ahdistuksesta paleo-kollegojen kanssa, sain yhden kysymyksen vastattavaksi. Miksi aamupalan täytyisi olla joku tietty aamupala? Miksei se voisi olla ihan yleisesti vaan aamuruoka?

Ajatus sai aikaan riemullisen olotilan. Tosiaan! Miksi en ole ajatellut tätä aikaisemmin! Aamupala on vain ruoka-annos kaikkien muiden päivän ruoka-annosten joukossa, joten miksi se pitää eri tavalla kategorioida sisältämään tiettyä ruoka-ainetta! Tämän oivalluksen jälkeen elämäni helpottui ja hedonisoitui vielä entisestään.

Olen aina kuvitellut, etten aamulla saa alas mitään oikeata ruokaa, mutta eihän se ole sen kummempaa, kuin vain syödä. Nykyisin aamuruokani koostuu siis harvoin munista, joita olen palautellut ruokavaliooni pikkuhiljaa, mutta sitäkin useammin eilisen päivän illallisesta, lounaasta, tai ihan vaan siitä, mitä jääkaapista sattuu kulloinkin löytymään. Joka aamu ehdottomasti proteiinia ja rasvaa, joista en tingi koskaan, hiilareilla ei niin väliä, mikäli luvassa ei ole aamusalia.

Tällä viikolla aamu on hyrrännyt käyntiin esimerkiksi näillä:

p1015666_1.jpg

p1015672_0.jpg

p1015678_0.jpg
p1015684_1.jpg

p1015690_0.jpg

 

Olen onnellinen ja kiitollinen joka päivä siitä, että asun Virossa. Minulla on mahdollisuus jokapäiväiseen, monipuoliseen luomuruokaan, joka on vain murto-osa Suomen hinnoista. Lähikaupassamme on ihan mieletön luomuvalikoima ja erikoisemmat tuotteet löytyvät samasta rakennuksesta, erikoistuneemmasta ekokaupasta.

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys