Lisää testejä
Läpäisin kaupassakäyntitestin. Jaksoin siis tekaista iltaruoaksi kanakookoskeittoa, joka muistutti paljolti kesäkeittoa. Oli hyvää. Keittoruoat kunniaan, kun on kipeänä.
Lauantaina oli vuorossa pidemmän matkan testi, eli kirjajulkkarit. Ystäväni on kirjoittanut hienon teoksen mielenhallinnasta golfinpeluussa. Itse en golfaa, mutta samat ohjeet pätevät aika moneen muuhunkin asiaan ja mielikuvaharjoituksista oli hurjasti iloa ja hyötyä. Tarjolla oli myös suklaakakkua ja kahvia, kaikenkaikkiaan tekemisen arvoinen reissu.
Jaksamisen kannalta puolen tunnin bussimatkat suuntaansa ja vierailut muutamaan muuhun liikkeeseen (digipiano! iso kirppis!), ylipäänsä käveleminen ja läsnäoleminen tuntuivat vielä haastavilta, joten vieläkään en laskenut itseäni terveen kirjoihin.
Sunnuntaina juhlittiin äitienpäivää miehen vanhempien luona. Menimme sinne kävellen, hitaasti, koska isovarpaani päätti oikutella, eikä sitä saanut taivuttaa ollenkaan. Normaalitahdissa olisi varmasti tullut hiki. Perillä suvun pienimmät olivat tempoilevalla tuulella ja halusivat lähteä ulos. Seisoskelin ja vähän keinuinkin leikkipuistossa, minulla oli onneksi paljon vaatetta päällä, koska päivä oli yllättäen viilentynyt.
Tänään päätin olla kunnossa. Arvaa olinko?
Päättelin, että kaupassakäyntitesti määrittää lähinnä työkykyä, ei treeniterveyttä. Ennakoin, ja siirsin keskiviikolle jo kertaalleen siirretyn PT-tapaamisen vielä eteenpäin. Vointiani lähdin testaamaan läheiselle kirpputorille.
Sovituskopeissa tulee toisinaan hiki, vaikkei olisi noin muuten millänsäkään. Tänään olemisessa oli kuitenkin selkeitä merkkejä siitä, ettei flunssa ole jättänyt kroppaa vielä rauhaan. Esimerkiksi henkareiden selaamisen rekissä ei pitäisi olla mitenkään ylivoimainen tehtävä, ei vaikka käsi pitäisi nostaa olkalinjan yläpuolelle. Kotimatkalla ei saisi lämpimästä auringonpaisteesta huolimatta olla samaan aikaan sisäisesti kylmä ja tuntea jalkojen hikoilevan.
Mutta siis plääh. Työkykyinen kyllä, treenitaitoinen en vielä.
Lueskelin UKK-instituutin sivuilta sairaana liikkumisesta. Kurkkukipu tai nuha sinällään eivät estä liikkumista, mutta liikunta on lopetettava heti, jos ”ilmaantuu flunssan yleisoireita, kuten lihaskipua, kuumetta tai väsymystä”. ”Kevyt liikuskelu on kuitenkin suositeltavaa”, eli ehkä jatkan näitä testailujani tekemällä ekskursioita erilaisiin kohteisiin. Vaeltelu vaikkapa taidemuseossa lasketaan ehkä kevyeksi liikuskeluksi? Ensin voisin kuitenkin kokeilla kirjastoa, on hyvä olla myös ilmaisia tapoja kuljeskella, vaikka niitä tässä kuluttamiseen tähtäävässä yhteiskunnassa on vähän liian vähän.
Olisi jo kiva päästä treenaamaan. Asiaa ei auta se, että epämääräisen röhnöttelyn ja väsymyksen ja kuun ajan takia pää meinaa räjähtää. Henkisesti ja välillä myös fyysisesti, kun lapojen väli vetää itseään jumiin. Terveys, palaa pian!