Tag: painonhallinta

Oi voi. Palaan blogin alkuaikojen teemaan, eli painonpudotukseen. Tai siis elämäntapamuutokseen, vaikka molempia sanoja oikeastaan jo vähän vihaan. Puhuttakoon vaikka hyvinvoinnin tavoittelusta! Itse olen ollut asian suhteen rennolla linjalla, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kroppaa yritetään saada tasapainoon. Syksyn liikuntana on ollut puolentoista tunnin baletti/pilates-sekoitus ja tunnin mittainen pilates. Siinäpä se. Kävely ja pyöräily ovat jääneet, halvemmat […]

Miksi haluaisin mainita heti alkuun, että reisilihakseni ovat baletista ja pilateksesta kipeät? Koska aion puhua painosta. Tänä syksynä olen tuntenut itseni liian isoksi. Eikä se ole vain tunne, vaaka todistaa tapahtuneen muutoksen. Ei ole kiva katsoa itseä peilistä, tuntuu että vaatteiden tarkoituksena on enemmän peittää kuin paljastaa. Ja sitten on tietysti se, että ne aiemmassa […]

Keskusteltiin eräänä aamuna miehen kanssa lomasyömisestä ja siitä, miten silloin on helppo repsahtaa. Itseriittoisena totesin, että annoskokoja voi ja saa vahtia, herkkujen määrää rajoittaa ja pitää liikunnan mielessä myös lomapäivinä. Kesäinen Suomi, mikä sen ihanampaa? Niin siis täällä puhuu se, joka syö vähän karkkia joka päivä ja joka tosin viime viikon aikana vaihtoi maustetut rahkat […]

Lupailin juttua rennosta painonhallinnasta ja tunnesyömisestä. Rennon painonhallinnan käsite on tullut tutuksi lähinnä Patrik Borgin kautta, jonka ajatuksiin voi tutustua miehen blogissa. Aloittelijan saliohjelmaa etsiessäni törmäsin tähän artikkeliin, johon ”Pöperöproffakin” blogissaan viittaa eli Rento vs. tiukkis – joustava ja rajoittava syöminen vertailussa, jossa kolahti moni asia, joita olen omassa painonhallinnassani ja elämäntapamuutokseni syövereissä miettinyt. (Alkuperäisessä […]

Operaatio elämänmuutos alkoi vuonna 2010. Elämässäni oli tapahtunut sellaisia muutoksia, joista ymmärsin, että elämää ei voi pysäyttää ja että vuodet kuluvat. En ollut koskaan mieltänyt itseäni ylipainoiseksi, vaikka sitä useita vuosia olinkin. Lapsena olin pyöreä ja teini-ikäisenäkin tuhdimpi kuin esimerkiksi kymmenen senttiä pidempi siskoni, koska painoimme saman verran. Myöhemmin ymmärrän, että painoluvun alkaessa vitosella en […]