Tag: pt

Viime viikon treenit olivat kaksi fillarireissua, toinen lyhyt lämmittely helatorstaina (vajaa tunti) ja toinen eilen aurinkoisen sunnuntaipäivän kunniaksi, tuolloin tien päällä kului noin tunti ja kolme varttia. (Ihan näin romanttisiin tunnelmiin ei päästy pyöräreissuillamme. Ehkä tässä kesän mittaan…) Vieläkään ei ole ihan terve olo, kurkku on koko ajan vähän iljettävä ja nenä vuotaa välillä, mutta […]

Kurkun karheus ja nenän tukkoisuus aiheuttivat päivän PT-session peruuntumisen. Siitä kai tietää olevansa puolikuntoinen, kun ei yhtäkkiä yhtään haittaakaan lojua koko päivää ja ottaa pieniä päiväunia iltakuudelta. Lauantai-iltana marssin salille puoli kahdeksalta, koska aiemmin en ehtinyt. Aika myöhään siis. Mistä lie johtunut, mutta samat liikkeet eivät menneet yhtä hyvin kuin PT:n kanssa treenatessa. Siinäkin ihan […]

Miksei muuten Personal trainerille ole hyvää suomenkielistä vastinetta? Henkilökohtainen kunto-ohjaaja kuulostaa pitkältä ja kankealta. ”Mun oma HK” on myös hieman outo lyhenne. PT on juurtunut tähän omaankin blogikieleen. Kävin eilen salilla melkein viikon tauon jälkeen. Tarkoituksenani oli tulla tänne merkitsemään muistiin itselleni ja muille tekemiäni liikkeitä ja painoja. Ajattelin huvikseni verrata niitä tarjolla oleviin aloittelijan […]

Arvatkaapa vaan, olenko tehnyt kertaakaan niitä kehonhuoltoliikkeitä, joita PT minulle viime viikolla neuvoi? En. Olen sen sijaan sujuvasti syyllistänyt itseäni mm. suihkussa vatkuillessani, että lämpimän veden liiallisen kulutuksen lisäksi juuri tässäkin olisi sopiva viisiminuuttinen oman kropan ylläpitoon. Eipä ole auttanut sekään. Olen siis syömisessä päässyt suunnilleen irti syyllistämisestä, mutta liikunnan suhteen samaa harjoitellaan. Lauantaina jätin […]

Viikko heitti häränpyllyä heti eilen. Olin aamupäivällä vetämässä kuntosalitreeniä, kun PT pyörähti paikalle. Kalenterisotkujen takia tälle päivälle ajastettu tapaaminen siirtyi eiliselle. Onneksi ohjelmaan oli ajateltu liikkuvuuden tutkimista, joten totesinpa vain olevani sopivasti lämmin. Treenin jälkeen keikkasin siis kaupan kautta kotiin, huuhtelin pahimmat hiet pois, kiskaisin lounaan ja lähdin takaisin kuntokeskukselle. Onnea asua niin lähellä. Liikkuvuutta […]

Perjantaina sain viestin, että pyörä olisi noudettavissa huollosta. Lauantaina lähdin sitä hakemaan, vaikka ilma oli täynnä tihkusadetta (ja isompiakin pisaroita). Hulluuttani, arvelin, koska alkuviikollakin ehtisin; silloin olisi kuivaa ja aurinko paistaisi. Onneksi menin, koska en todellakaan haluaisi lähteä tuonne räntäsateeseen liukastelemaan. (Syksyisiä fiiliksiä fillarireissulla.) Kotimatkaa en malttanut tehdä asvalttiteitä pitkin, vaikka olisi ehkä pitänyt. Kapeat […]

Tiistaina jo vähän vihjailin, ettei treenaaminen tunnu kovin kivalta. Kuntosalilla meni ihan mukavasti, tein ne pirulliset kyykytkin ja sen kyllä reisissä edelleen tunnen. Ylipäänsä tunnen muutoksen kropassa, erityisesti kun lähden ulos. Kroppa on yksinkertaisesti kevyempi, askeltaminen helpompaa, ryhti suoristunut. Eilen olin venyttelytunnilla. Ei ollut kivoja, staattisia venytyksiä, joissa saisi hengailla pari minuuttia. Oli dynaamisia venytyksiä […]

Torstaina väsytti. Perjantainakin väsytti. Päätin kuitenkin, että on aika viedä pyörä keväthuoltoon. Tai siis ensihuoltoon. Fillari ostettiin viime kesänä jossain vaiheessa, mutta en tiedä, tuliko sillä ikinä ajettua ensihuoltoon oikeuttavia kilometrejä. Oli kummallinen syksy. Pyöräilypakaroita alkoi kuitenkin kutittelemaan tuossa jo muutama viikko sitten, kun totesin että katuja ja kevyenliikenteenväyliä on putsattu hiekoituksesta varsin mallikkaasti. Nyt […]

Olisin tietysti voinut pyytää lisää jotain muuta. Jalkatreeniä. Sisäreisien hiostusta. Kyytiä alleille. Ihan mitä tahansa. Pyysin vatsalihastreeniä. Sitä siis kaksi laitetta lisää. Halusin nimenomaan laitteita, koska todellakin vihaan vatsalihasten tekemistä. Olen niitä aikoinani tanssitunnilla sen verran tehnyt, että lattialla omin päin saisin varmasti ihan kattavan treenin. Mutten tee sitä. Joten kokeillaan jotain uutta näin alkuun. […]