Vietnam teki minusta aamulenkkeilijän

Olen aina pitänyt juoksemisesta ja lenkkeilystä, mutta ennen Vietnamiin muuttoa juostut aamulenkit ovat laskettavissa yhden käden sormilla. Nyt olen kuitenkin jo usean kuukauden ajan löytänyt itseni lenkkipolulta ennen aamuseitsemää monta kertaa viikossa. Mitä tapahtui? 

Vietnamilaiset heräävät yleensä todella aikaisin, sillä aamun raikkaat ja viileämmät tunnit halutaan käyttää hyödyksi, keskipäivän kuumudessa kun ei jaksa tehdä juuri mitään. Puoli seitsemältä rannalla onkin jo kova kuhina, kun Nha Trangilaiset tulevat aloittamaan päivänsä juoksemalla, uimalla, meditoimalla, tanssimalla, pelaamalla sulkapalloa tai kuntoilemalla ulkokuntosaleissa. Tämä on yksi syistä, miksi olen täällä rakastunut aamulenkkeilyyn, rannalla on niin hyvä tekemisen meininki ja ihmiset ovat niin iloisia, että siitä saa itsellekin todella paljon energiaa.

Nyt jo maaliskuussa lämpötilat kipuavat keskipäivällä 30:neen asteeseen ja kesää kohti ilmat vain lämpenevät. Keskipäivällä on siis aivan liian kuuma juoksemiseen. Aamulla ja auringonlaskun aikaan ilma on kuitenkin vielä viileämpää ja raikkaampaa ja täydellistä lenkkeilyyn. Olen käynyt välillä juoksemassa myös auringonlaskun aikaan, mutta silloin tunnelma on mielestäni hyvin erilainen verrattuna aamuun. Aamulla ihmiset hymyilevät ja kannustavat toisiaan, mitä ei juurikaan tapahdu illalla, minulle tuntemattomasta syystä. 

Pakko kuitenkin myöntää, että suurin syy aamulenkki innostukseeni on se, että herään aikaisin viemään Nguyeniä töihin joka tapauksessa. Nguyenin työt alkavat lähes joka aamu kello 6.30, joten heräämme kummatkin kuudelta. Meillä on vain yksi skootteri, joten vien Nguyenin joka aamu töihin, että pääsen hänen työpäivänsä aikana kulkemaan omiin menoihini. Nguyenin toimisto on lähellä rantaa, missä on kaupungin parhaat lenkkipolut, joten kun kerta joka tapauksessa herään aikaisin ja ajan rannalle, niin miksen samalla jäisi hetkeksi lenkkeilemään. Jos en valmiiksi heräisi aikaisin viemään Nguyeniä töihin, valitsisin luultavasti sängyn lenkkipolun sijaan paljon useampana aamuna. Tässä siis vinkki kaikille kaltaisilleni aamulenkkeilystä kiinnostuneille laiskureille: Kehitä joku pakko aikaisin heräämiseen ja liikkelle lähtemiseen! Sitten kun lenkkarit ja trikoot on vielä laitettu jo illalla valmiiksi sängyn viereen, on vaikea keksiä aamutokkurassa tekosyitä lenkin väliin jättämiseen. 

Nyt olen myös vihdoin saanut kokea sen aamulenkin tuoman energisen fiiliksen, mistä kaikki aamulenkkeilijät aina puhuvat. Ja parasta on, että se fiilis kestää koko päivän! Joskus lenkille lähtö ei millään huvittaisi, mutta viimeistään muutaman minuutin hölkkäilyn jälkeen hymy alkaa nousta kasvoille ja lenkin jälkeen on aina voittajaolo. On ihanaa, kun treeni on tehty jo aamusta ja loppupäivän voi vain nauttia energisestä olosta ja keskittyä töihin tai rentoutumiseen. 

Pilvisen aamun lenkkimaisema

Aamulla löytyy vielä vapaita rantatuoleja

Lotus square

Iloinen aamulenkkeilijä

Rannan useissa puistoissa pääsee hetkeksi pakoon suoraa auringonpaistetta