Kylkiasento ei miellytä

Kuinkahan oppisin nukkumaan kyljelläni. Nimittäin olen vuodet nukkunut vatsallani ja nyt se alkaa jo tuntua epämukavalta. En millään meinaa saada unta missään eri asennossa ja uneni ovat hiukan katkonaisia koska herään epämukavaan tunteeseen ja huomaan taas kierähtäneeni unissani vatsalleni. No eiköhän siihen totu ja sitten kun on muumimamman kokoinen niin ei kieriminen niin vaan enään onnistukkaan:) 

Aamu viiden herätys ei houkutellut huonojen yöunien jälkeen mutta kummasti se päivä lähti sulavasti liikkeelle. Treenasin aamuasiakkaat väsyneiksi ja sen jälkeen oli vuorossa oma jalka pepputreeni. Lääkärin sanojen mukaan mennään eli jos olet ollut tosi aktiivinen niin pysy aktiivisena. Olisi varmaan suuri shokki kropalle jos lopettaisin treenaamisen. Tietysti kevyillä painoilla ja enemmän lepoaikaa jos tuntuu siltä.  Olenkin treenaillut lähinnä kuntopiirityyppisesti neljä kertaa viikossa. Kaksi alakroppa treeniä ja kaksi yläkropalle. Välillä tarvitsen pidempää taukoa liikkeiden välissä jos syke alkaa nousemaan liikaa. Täytyy sanoa että olen todella nauttinut tästä treeniajanjaksosta. Aikaisemmin treenit ovat olleet hyvin tavoitteellisia ja tuloshakuisia kropan suhteen josta myös tykkään. On kuitenkin ihana välillä treenata sen mukaan mikä on päivän fiilis ja enemmän hyvää oloa varten. Siitähän tässä on kyse..tavoitteena pitää lihakset aktiivisina ja mieli virkeänä että jaksaa paremmin sitten loppuaikana. Olen myös lisännyt muutaman joogan viikkorutiiniin ja huomaan selvän eron. Kroppa tuntuu ihanan vetreältä ja rennolta tunnin jälkeen. Tosin päällä seisonnat ja muut akrobatia liikkeet jätän väliin ja vain lekottelen sen aikaa.

Treenin jälkeen ehdin onneksi tulla käymään kotona ja lepuuttaa jalkoja ennen ilta-asiakkaita. Ehdin myös tekemään sapuskat valmiiksi ettei iltamyöhään tarvitse kokkailla. On mukava kun on omat eväät niin ei aina tarvitse hakea ulkoa. Salin lähellä on kyllä monia niin sanottuja terveysruoka paikkoja mutta kyllä oma ruoka on aina paras ruoka:) Tänään valmistin hiukan seabass kalaa ja quinoasalaattia. Viime viikonloppuna herkuteltiin sen verran että tekee mieli syödä kevyemmin. Ruoan suhteen on myös ollut vapauttavaa. Rakastan terveellistä ruokaa joten syön aikalailla samoja ruokia mutta tällä hetkellä paljon monipuolisemmin kuin ennen. Kisoihin valmistautuessa en syönyt hedelmiä, maitotuotteita tai gluteenia. Nyt yritän syödä mahdollisimman monipuolisesti jotta vauva saisi kaikki tärkeät vitamiinit ja mineraalit. Ja herkuttelukin on sallittua, kunhan ei liikaa niitä tyhjiä kaloreita napostele:)

jaahas se se on sitten aika palata töihin. Illat salilla tuntuvat välillä kuin olisi huvipuistossa kun musiikki pauhaa ja ihmisiä on tupa täynnä tekemässä jos jonkin näköisiä treenejä. Painojen kolinaa, nyrkkeilysäkin pauketta ja tanssihittejä…ne soivat korvissa vielä nukkumaan mennessäkin:) Luulen että tämä raskaus on herkistänyt aistejani koska aikaisemmin en niin kiinnittänyt huomiota asiaan. Tai sitten minusta on tulossa vanha..klassinen musiikki ja jooga maistuu.