Punapään uhotreeni

Takaa ja sivusta rv 24

 

Oon niin ihka iloinen kun sain vihdoin lopunkin mustan värin pois hiuksistani ja palasin takaisin ”orginaaliin” eli punaiseen. Oma hiusten väriähän on vaalea punainen joten tämä uusi look saa näyttämään kalpeat kasvoni hiukan elävämmältä:) 

Tosin en tiedä piristyinkö uudesta väristä vai onko tämä nyt sitä ”ginger poweria” kun tuli tänään vetäistyä semmoinen uhotreeni että itsekin pysähdyin miettimään että pitäiskö rauhoittua vähäsen 😀  Totesin aamulla mikalle että olen kaivannut mun kahvi/ treenilatautumis hetkeä..tämähän on siis se hetki ennen treeniä jolloin olen juonut tupla espresson tai pre workout juoman, katsellut treenivideoita, käyden mielessä läpi tulevaa treeniä ja ikäänkuin henkisesti keskittynyt ja valmistautunut tulevaan ”koitokseen” . Siispä tänään päätin palata rutiiniin mutta ilman kofeiinia joten siinä sitten hörppien lämmintä sitruunavettä hain motivaatiota treenivideoista. Ja tietty katselin kaikista timmeimpien fitness mallien treeniä…uskotellen itselleni että jees tänään saa mamman kroppa kyytiä samaan malliin. Tota joo ehkä ens kerralla hiukan katsellaan niitä mammajumppa videoitakin että pysytään realistisella tasolla haha. Itse treeni kyllä kulki hyvin ja liikkeet oli hyviä kun tein kevyellä painolla mutta kun innostuin niin paljon että voluumi taisi olla pikkasen liikaa nimittäin kyllä väsytti ja kunnolla kun lopetin. Ens kerralla otetaan hieman rauhallisemmin:D 

Treenin jälkeen oli kova nälkä joten tämän annoksen lisäksi hörppäsin mustikka pirtelön

 

Aamupala pannareita : 1/2 kuppia kananmunaa, 1/4 teelusikallinen leivin jauhetta, lusikallinen mantelivoita, 1 lusikka kookos jauhetta, 1/2 kuppia kaurahiutaleita ja välissä murskattua banskua

 

 

 

Ja sitten…Ei raskausarville!  Ostin 100% argan öljyä Marokosta ja levittelen sitä illoin aamuin toivoen että sen E vitamiini parantaa ihon elastisuutta ja ei arpia tulisi. Vielä ei ole ainakaan näkyvissä mitään jälkiä mutta loppusuoralla iho alkaa olemaan aika koetuksella.  Olen myös välillä käyttänyt Bio oil tuotetta jota täällä suositellaan.

 

Nyt aika suunnitella illan asiakkaiden treeni ohjelmat! Tekis kyllä mieli ottaa päikkärit treenin uuvuttamana mutta tänään ei kerkee. Onneks on perjantai joten ei haittaa:) viikko on mennyt taas niin super nopeasti.

 

huomenna ohjelmassa hiukan töitä, joogaa sekä leffaa hyvässä seurassa ja sunnuntaina grillibileet jeee:) Hubaa viikonloppua kaikille!

 

x Maija