Pyörryksissä Fitness viikonlopun pyörteissä :)
Expoileen lähdössä
Olipas mukava fitness viikonloppu pitkästä aikaa! Ja ensimmäisen kerran vuosiin en ollut töissä vaan ihan hengailemassa, kuuntelemassa seminaareja ja moikkaamassa tuttuja. Väkeä oli rutkasti ja pitikin olla hiukan varovainen ettei vatsa saa iskua siinä tungoksessa. Oli ihana nähdä pitkästä aikaa sponsorini PhD nutritionin väki sekä huomata yrityksen kasvu vuosi vuodelta…oli muuten expon upein ständi!
Illalla käytiin vielä katsastamassa ammattilaiskisat jossa oli tällä kertaa vain kolme sarjaa; figure,wheelchair bodybuilding ja bodybuilding. valmentajallani oli kaksi atleettia kehonrakennus sarjassa ja Shaun Tanvier sijoittuikin hienosti toiseksi!
Respectiä näille kavereille! upeassa kunnossa olivat! -ifbb wheelchair bodybuilding
Iltakisan jälkeen lähdettiin hotellille ja tällä kertaa jouduimme majoittumaan Birminghamin keskustaan koska kaikki messukeskuksen läheisyydessä olevat hotellit olivat täynnä. Hyppäsimme siis junaan joka oli tupaten täynnä. Juuri ja juuri mahduimme sisälle ja olo oli hiukan tukala. Alkoi olemaan tuskaisen kuuma ja tuntui että happi loppuu ja niin siinä kävi että pyörtyä kupsahdin lattialle. Onneksi Mika ehti sen verran ottaa kiinni etten kaatunut kovaa. Heräsin kun joku kyseli nimeä ja asuinpaikkaa ja näin ympärillä kauhistelevat katseet. täytyi siinä vielä hetken istuskella ja odotella että päästiin perille ja vihdoin sai ovet auki ja happee! Eipä siinä sitten ihmeempää, olo oli ihan ok kun pääsi ulos mitä nyt hiukan säikähdin kun omaan vielä lievän ahtaan paikan kammon joten alan helposti panikoimaan. Loppuraskauden ajan täytyy vaan rohkeasti pyytää istumapaikkaa.
Lontoossa taas-lähdössä sunnuntai lounaalle lempi asussani – H&M äitiys farkut ja Biancaneven kietaisuneule joka sopii niin arki- tai sporttiasuun. käykääpä katsastamassa ihana uusi B-fit mallisto!
http://www.biancaneve.com/category/71/bfit-sportswear
Mielitekojako?
Monet ovat kysyneet onko jotain erikoisia mielitekoja ja mun mielestä ei ihmeemmin. tykkään tietysti joistain tietyistä ruoista tosi paljon mutta niin tykkäsin ennen raskauttakin. Ehkä yks mitä on pakko saada joka päivä on mun kasvissosekeitto! Keitän tai höyrystän kasvikset, heitän ne tehosekoittimeen ja lisään maidon tai veden sekä hiukan merisuolaa ja ai että on hyvää.
Tankoparsa parsa, pinaattikeitto
Olen myös valmistanut muffinsseja, yammy!
1/4 kuppi coconut flour, 3 kananmunaa, 1/4 teelusikallinen leivinjauhetta, 1 rkl mantelivoita tai 1 tsp coconut öljyä, 1banaani tai joskus mustikoita 1/2 kuppia. 1 rkl hunajaa. Kaikki tehosekoittimeen ja uuniin n.15min 250 asteessa.
Enjoy :)