-Vaan se on yksi ominaisuus muiden joukossa

 Yhdysvaltalainen psykologi Elaine Aron sai tutkimuksissaan selville, että jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset. Näitä erityisherkkiä on arviolta noin yksi viidesosa niin väestöstä, ja he voivat olla niin miehiä kuin naisiakin. Hän loi erityisherkkyys-käsitteen. Erityisherkkyydessä on kyse hermojärjestelmän ominaisuudesta, jolloin he helposti ylivirittyvät toisista ihmisistä tai aisti-informaatiosta.  Erityisherkkyys on yksi ominaisuus muiden joukossa, ja erityisherkkien persoonaa muovaavat henkilön luonne ja elämänkokemukset. Näiden tekijöiden vuoksi erityisherkät ovat keskenään hyvin erilaisia, lisäksi herkkyyden tasolla on erilaisia yksilöllisiä eroja, ja erilaiset herkkyyden ominaisuudet vaihtelevat ihmisten välillä suuresti. Henkilö voi olla esimerkiksi tunneherkkä, mutta ei aistiherkkä. Useimmilla voi kuitenkin tietynlaisia kokemuksia siitä, että he ovat jotenkin vääränlaisia tai että heidän pitäisi olla jotenkin toisenlaisia. Erityisherkälle oman itsen hyväksyminen onkin tärkeää, jotta he voisivat nähdä herkkyytensä voimavarana. Herkkyydestä on nimittäin paljon hyötyä elämässä 🙂 

”Erityisherkälle oman itsen hyväksyminen on tärkeää, jotta he voisivat nähdä herkkyytensä voimavarana.”

Erityisherkkyys ei ole sama asia kuin introverttius. Elaine Aronin mukaan jopa 30 % erityisherkistä on ulospäinsuuntautuneita. Suurin osa erityisherkistä on introvertteja. Itse olen huomannut omaavani suuren määrän introversioon liittyviä piirteitä. Näin ollen vaikka viihdynkin ihmisten seurassa, kaipaan paljon omaa rauhaa. Lisäksi minulla on paljon yksintehtäviä harrastuksia. Useimmiten erityisherkät nauttivat syvistä ihmissuhteista, jotka ovat avoimia ja aitoja. Useimmiten korostan ystävyyssuhteissa laatua, enkä määrää.

”Erityisherkät nauttivat syvistä ihmissuhteista, jotka ovat avoimia ja aitoja”

Erityisherkillä on tapana tuntea positiiviset ja negatiiviset asiat syvemmin ja voimakkaammin, ja reagoivat sen mukaisesti. Minusta joskus joidenkin asioiden koskettaminen on hieman ärsyttävää ja vaivaannuttavaa. Kuitenkin on mukavaa, että voi tuntea hyvin syvää onnellisuudenkin tunnetta. Useimmiten erityisherkät yrittävät löytää elämälleen ja asioille syvällisen merkityksen. He haluavat harrastaa, tehdä töitä ja elää ihmissuhteita, jotka he kokevat itselleen merkityksekkäiksi. Lisäksi he kokevat ylirasitusta toisia helpommin, jolloin he voivat käyttäytyä rumasti. Jokainen on kuitenkin vastuussa omista sanomisistaan ja tekemisistään. Kuitenkin itsestä kuuntelemisesta ja armollisuudesta on apua siinä, että oppii tunnistamaan omat rajansa ja mihin kaikkeen suostuu.  Erityisherkkä voi kokea siis rajatonta iloa ja samoin suruakin. Näin ollen erityisherkkä saattaa kokoa helposti pettymyksen ja epäonnistumisen tunteita, ja ajatuksia siitä, että on viallinen. Kuitenkin omien tunteiden ja ajatusten hyväksyminen on hyvin tärkeää. Näin ollen erityisherkkyys voi altistaa uupumukselle ja väsymykselle. Itse olen hyvin herkkä ympäristön ilmapiirille tai minun täytyy kokea olevani hyväksyvässä ilmapiirissä, jotta voin luottaa. Lisäksi minulle stressi ilmaantuu fyysisinä tuntemuksina, kuten päänsärkynä, unettomuutena ja sekaisena vatsana. Lisäksi unettomuus useimmiten moninkertaistaa ongelmiani.

Erityisherkkä kiinnittää huomiota usein voimakkaisiin ääniin, hajuihin ja makuihin. Itse en hirveästi viihdy suurissa väkijoukoissa ja meluisissa ympäristöissä. En voi katsella etenkään eläimiin kohdistuvia väkivaltaisia kuvia ja videoita. Ne saavat minut hirveän ahdistuksen ja raivon sekä surun valtaan. Joskus tämä empatiakyky naurattaa, kun tunnen sääliä yksinäisiä pehmoeläimiäkin kohtaan. Sen vuoksi säännöstelen omaa mediaseuraamistani. On nimittäin raskasta tuntea koko ajan jotakin.

”Joskus tämä empatiakyky naurattaa, kun tunnen sääliä yksinäisiä pehmoeläimiäkin kohtaan”

Herkät ihmiset huomaavat ympäristössä ja ihmisissä pieniäkin muutoksia ja yksityiskohtia. Itse huomaan joitakin pienen pieniä eroja väreissä ja luonnossa liikkuessani. Ihmisten mielialojen muutokset vaikuttavat heihin hyvin paljon. Tämä saattaa olla pitkällä tähtäimellä hyvin ärsyttävää, ja toisaalta tästä kyvystä on mahdollisuus hyvin syvälliseen ja avoimeen viestintään. Lisäksi erityisherkät voivat olla hyviä ihmistuntijoita, ja he voivat helposti tajuta toisten henkilöiden motiiveja. Useimmiten erityisherkät ovat hyvin empaattisia, mikä tekee heistä hyviä kuuntelijoita. He ovat usein hyviä eläytymään toisen tuntemuksiin, kuten toisen kärsimyksiin, ja he usein tahtovat auttaa toista pois surusta. Erityisherkkä voi useimmiten tasapainottaa tunneilmapiiriä, joka on vaikea. Erityisherkkä reagoi voimakkaasti henkilöihin, joiden arvomaailma on erilainen. Erityisherkälle omien rajojen ja oman tahdon vahvistaminen on hyvin tärkeää. Vaikka hän selkeästi tuntisi, mitä toiset ihmiset tarvitsisivat näiden muiden ehdoilla ei tarvitse elää. Jokaisella on oikeus olla erimieltä asioista. Jokainen saa valita lähelleen henkilöitä, jotka antavat energiaa ja positiivista mieltä.  Yksityiskohtien havaitseminen voi parhaimmillaan olla portti luovuuteen ja oivaltavuuteen.

P.S Kyseisen blogipostauksen kaikki kuvat ovat itseottamiani 🙂 

<3:lla Sonja