02.01.2013

Nyt on aika lunastaa lupaukset paremmasta elämästä.

Puolisen vuotta olen nuohonnut nettiä, lehtiä ja kirjoja terveemmän elämän toivossa.  Vilja-allergian myötä jätin viljan ja sokerin muutama kuukausi sitten, mutta typeränä korvasin sokerin aspartaamilla. 

Lupaukseni vuodelle 2013 on:

Jättää ruokavaliosta kokonaan pois:

– viljat

– lisätty sokeri 

– keinomakeutus

– hiilihapotetut juomat

Sisällyttää ruokavalioon: 

– mahdollisimman paljon luomua

– paljon enemmän marjoja, sekä vihanneksia

Saavuttaa: 

– Kokonaisvaltaisesti hyvä olo

– Kyky nähdä vaivaa ruoan eteen. 

– Pudottaa painoa

 

Päämääräni on, että ensivuoden joulukuussa voin hyvällä omallatunnolla todeta syöväni monipuolista ja terveellistä ruokaa, josta sekä keho, että mieli pitää!