On aika napata kiinni projektin kohdasta kolme, terveellisten elämäntapojen hallinta. 

Aloitin  käymällä kehonkoostumusmittauksessa. Se kertoi liikkumisestani sekä ruokailutottumuksista yhtä paljon kuin tämän postauksen viimeinen kuva. Vartalooni on kertynyt rasvakudosta niin paljon että painoni on ylipainoisen puolella. Painoindeksi lähentelee kolmeakymmentä. Positiivista tosin oli että  vartaloni ei ole pelkkää rasvaa, lihasmassani oli tasolla erinomainen. 

Miksi haluan tehdä muutoksen omiin elämäntapohini? Minun on myönnettävä että ainoa syyni kaikkeen tähän on ulkonäköni. En tunne olevani omassa vartalossani oloani kotoisaksi. Jos en näe itseäni peilistä, kuvittelen olevani samanlaisessa kunnossa kuin urheilija Kerli viisi vuotta sitten. 30 kiloa kevyempi kroppa, näkyvät vatsalihakset, kapeampi naama, pienemmät reidet. Ne olivat silloin, nyt jotain aivan muuta. 

Välttelen nykyisin valokuvissa olemista sekä ihmisiä jotka ovat tunteneet pienemmän minän, suoraan sanottua itsetuntoni kärsii ylipainostani. Eikä lehtien otsikot jotka huutavat että hoikat ihmiset menestyvät pulleampia paremmin auta yhtään itsensä hyväksymisessä. Miksi siis hyväksyä itsensä tälläisenä, kun oikeasti voi tehdäkkin jotain. 

En havittele kuitenkaan rasvatonta kroppaa, joka fitnessvillityksen myötä on tullut muotiin. Haluan että peilikuvani sekä ajatukseni itsestäni kohtaavat. Haluan olla terve (Huvittavinta kyllä,voin rehellisesti sanoa että vaikka olenkin ylipainoinen, en ole koskaan ollut näin terve kuin mitä olen nyt) ja nostaa itsetuntoni suosta.

Päätin että ehkä nyt on aika ottaa lenkkarit nurkasta ja suunntata lenkkipoluille. Rakastan juoksemista, mutta pelkään hieman että miten polveni kestävät. Pikkuhiljalleen. Lihaskuntoharjoittelu ei ole suuri suosikkini, mutta luulen että kuntosalillekkin joudun vielä suuntaamaan.  Aloitan kuitenkin siitä mikä miulle on mieluisaa.

Ruokapuolella aloitan aluksi vain herkkujen karsimisella vähemmäksi. Katson mihin se riittää ja sen jälkeen alan pohtia enemmän mitä voin ruokailussani muuttaa. 

Onko kellään hyviä jippoja takataskussa jaettavaksi omien elämäntapojen paranamiseen?