Motivaattorit

Mikä mua motivoi? Tätä asiaa on ollut pakko tosissaan pohtia. Laihduttajalle (mulle ainakaan) ei riitä motivaattoriksi se, että haluan olla laihempi. Täytyy mennä vähän syvemmälle. Miksi haluan olla laihempi? Sokerihiirellä toinen pää vaakakupista täyttyis mielellän kaikenlaisista herkuista. Toiselle puolelle täytyy löytää tarpeeksi raskaat ajatukset, joilla muutosta ajaa eteenpäin, jotta ei vain tyytyisi olemaan lihavana sohvannurkassa se taivaallinen irttaripussi sylissä.

Mun top 5 motivaattorit tulee tässä:

 

1. TERVEYS

Oon vielä säästynyt ylipainon tuomilta sairauksilta. Suvussa on esimerkiksi diabetesta ja ylipaino ei ainakaan auta mua säästymään siltä vaivalta. Myöskin kroppa pelaa normaalisti,  vaikka kuormaa on ainakin 40kg liikaa. Pään sisässä kaikki ei enää ole ok. Itsetunto-ongelmat ja raadollinen suhtautuminen omaan itseen on jo todellisuutta enenevissä määrin. Haluan itseni kuosiin, jotta voin elää normaalia elämää.

 

2. ESIMERKKI

Mulla on kolme pientä lasta. En millään haluaisi heidän muistavan mua ikilaihduttajana. Kamalaa jos lapseni muistaisivat lapsuusajaltaan minusta sen, että murehdin omaa painoani. Vaikka piilottelen ylipainon tuomaa pahaa oloa lapsiltani, niin eihän lapset tyhmiä ole. Heistä vanhimmainen saattaa aivan hyvin jo ymmärtää syyt asioiden takaa, vaikka niitä ei hänelle koskaan ole sanottu. Esim. Miksi äiti ei koskaan lähde kylpylään? En halua luoda ulkonäköpaineita lapsilleni omalla toiminnallani. Mulla on oikeesti nyt viimeset hetket alkaa tehdä asialle jotain, jotta näin ei tosiaan käy! Sitäpaitsi sinne kylpyläänkin vois olla haluja, vaikka vesi ei todellakaan mun elementti ole. Mut niin.. en todellakaan lähde ihmisten ilmoille uima-asussa tässä kropassa! Ja juu, ei kukaan mua sinne ole tullut katsomaan, mut silti. Haluan pystyä ja jaksaa elää täysillä perheeni kanssa.

 

3. PARISUHDE

Kun itsellä tunne ja ajatus omasta ulkomuodosta on mikä on, niin heijasteleehan se nyt väkisilläkin parisuhteeseen. Ihminen eristäytyy ja itseinhon kourissa on mahdotonta ymmärtää, että toisen mielestä en kuitenkaan ehkä ole niin oksettava kuin omasta mielestäni olen.  Haluan vanhan itseni takaisin. En usko, että mieskään kuitenkaan toivoi mun elopainon kipuavan jokaisen yhteisen vuoden myötä ylemmäs ja ylemmäs. 

 

4. ULKONÄKÖ

No onhan tää ulkonäkökysymyskin. Kyllä oon kyllästyny siihen kun mikään vaate ei näytä hyvälle ja kaikki puristaa ja uusia vaatteita ei jaksa edes lähteä ostamaan kun tietää, ettei mitään kivaa kuitenkaan löydy. Sitten sitä vaan tyytyy tilaamaan jostain nettikaupasta jotain telttoja ja riemastuu hetkeksi siitä kun jokukaan niistä mahtuu päälle. Todellisuudessa riemu ei kestä pitkään kun ymmärtää, että ei se silti hyvälle näytä tai tunnu. Kun sillon ennen edellistä raskautta olin niissä n.20kg pienemmissä lukemissa, niin silloin oli jo kiva shoppailla! Sitä kohti siis ja siitä sit eteenpäin ja uskon, et on taas kiva käydä joskus ostamassa itselle jotain ihanaa uutta. 

 

5. IHMISSUHTEET

Ylipaino ei ole vaikuttanu pelkästään parisuhteeseen. Se vaikuttaa kaikkiin ihmissuhteisiin. Ajoittain mulla tulee niitä hetkiä, kun haluan vain piiloutua. En halua mennä minnekään, missä kukaan mua voi nähdä. Tätä on jatkunu jossain määrin pidempäänkin jo, mut heräsin ajatukseen tosissaan kun reilu kuukausi sitten tein oharit kokonaiselle kaveriporukalle. Meillä oli pöytä varattuna ja oltiin innoissaan kun oltiin kaikki koossa pitkästä aikaa. Itsekin olin innoissani, mut viime hetkellä vetäydyin ja peruin lähtöni. Syy: ei ollut mitään päällepantavaa. Surullista. Ja sai muuten luvan olla viimenen kerta kun näin käy. Hävettää, nolottaa ja ahdistaa vieläki se hetki kun puhelimessa perään soitteleville kavereille valehtelin, että ”vauvalla on ollut vähän huono päivä enkä halua jättää häntä nyt isin vaivaksi..”. Niin surullista. 

 

Eikö siinä ole jo melko hyvät syyt saada vihdoin tää kroppa kuosiin ja siinä samassa selventää vähän päätä..? Minusta on.

Suhteet Rakkaus Terveys Vanhemmuus

Minusta

2015-09-05 08.32.17.jpg

Pieni esittely minusta alkuun.

*Olen 31-vuotias. En vielä ollenkaan ikäloppu, mutta kovasti jo tarpeessa saada itseni vihdoin kuntoon, jotta ehdin myös nauttia siitä hyvästä olosta ja energiasta ja myöskin siitä miellyttävästä peilikuvasta tietysti myös. 

* Mun perheeseen kuuluu P (mieheni), sekä meidän yhteiset piiperöt -> esikoinen (5v), keskimmäinen (2,5v) ja kuopus (4kk). Lisäksi parit karvakamut kissojen muodossa.

*Mun paisuminen alkoi jossain vaiheessa seurustelumme alkuvuosina ja kokonaisuudessaan olen kerännyt massaa näiden 11 vuoden aikana n.40-45kg. Ensimmäiset 20kg tuli pikkuhiljaa ja toiset sitten ensimmäisen raskauden myötä. Sen jälkeen olen jojotellut enemmän tai vähemmän. Reilu vuosi sitten pudotin 20kg, mutta ne tuli takaisin nyt kolmannessa raskaudessa. Ja tässä sitä ollaan. Tavoitteena kuitenkin olis päästä suunnilleen niihin lukuihin, joissa 11 vuotta sitten olin, vaikkakin oma olo on se tärkein.. se, että voin tuntea olevani omassa kropassani.

*Olen sokerihiiri. Perso kaikelle makealle. Erityistä mielihyvää (ja sen jälkeen usein mielipahaa) saan irtokarkeista, suklaasta, jäätelöstä.. harvoin on pullat tai leivoksetkaan jääneet lautaselle sen takia, että pahalle olisivat maistuneet. Tämä on mun suurin haaste terveellisen elämäntavan saavuttamisessa.

*Oon kokeillu vuosien varrella monet painonpudotussysteemit.. on ollu Keventäjät -jäsenyyttä, Kiloklubia, jotain painonpudotuspillereitä, Painonvartijoiden pistelaskua, syömättömyyttä ja Fitfarmia. Viimeisin oli selkeesti mun juttu ja tuun varmasti kirjottaa aiheesta jatkossa.

*En ole asettanut itselleni mitään aikarajaa, jossa ylikuormitukseni haluan hupenevan. Tavoitteena on vain olla jokaisen kuukauden lopussa lähempänä tavoitetta kuin kuun alussa.

*Saan paljon hyvää mieltä liikkumisesta, mutta se liikkeelle lähteminen on vaikeaa. Kaikki varmaan tietää, että yhdenkään lenkin tai treenin jälkeen harvemmin harmittaa että tuli lähdettyä. Omat suosikkini ovat ihan lenkkeily reippaasti kävellen ja myöskin salilla käyminen. Mut kun se alkuun pääseminen… Tavotteena alkuun saada edes yksi lihaskuntotreeni viikkoon ja kävelylenkkejä sais kylä tulla useempia.. mut jos alkuun edes kaksi 30-60min kestävää lenkkiä saisin niin olis ihan ok startti.

*Oon vähän sellanen kaikki tai ei mitään tyyppi. Vähän kaikessa. Ääripääihminen. Esimerkiksi: Herkut – en hallitse kultaista keskitietä. Mun täytyy koittaa totaalikieltäytyä tai menee ihan överiksi. Liikkuminen – kun pääsen alkuun niin kuvittelen, et on pakko joka päivä tehdä jotain tai sit on vaan ihan sama olla tekemättä yhtään mitään. Sama ihan tunnepuolellakin.. vaikkapa suuttuminen – joko en suutu ollenkaan tai sitten annan tulla ihan tuutin täydeltä. Tää on sellanen juttu, jossa mun pitäis pystyä toteuttaan niitä välimalleja ääripäiden sijaan.

 

Että onpas tässä työnsarkaa yhdessä kuoressa.

Suhteet Oma elämä Terveys Vanhemmuus