Laadulla on hintansa

Viime lauantai. Kello 8 aamulla. En millään olisi uskonut että ikinä viitsin nousta näin aikaisin ylös. Ja vielä tietoisesti kuntotestiin, tunnin treeniin ja kryoterapiaan (http://www.tohtori.fi/?page=4069997&search=kylm%C3%A4hoito ja aikuisten oikeesti, täällä nimitetään minuutin istumista kylmävesialtaassa, eli suomeksi luusereiden avantouintia, näinkin mahtavalla nimikkeellä). Aamupalaksi teki mieli croisantteja ja kaakaota, mutta sen sijaan jääkaapista löytyi vain näitä:

 

img_20130901_005135-1.jpg

 

Eli vadelmia, karhunvatukoita, Magerquarkia (eli siis suomeksi kai rasvatonta rahkaa) ja loraus hunajaa. 

Sihltrainingissa tehtiin ensin testaukset ja niinhän se totuus tuli julki, paino 80 kg (eikä 79 kg niinkuin olen tähän asti itselleni uskotellut) ja rasvaprosentti 40.3%. Siis melkein puolet. ”Kuivapaino” olisi n. 47 kg, eli aika paljon rasvaa saisi tästä kropasta lähteä aika lailla. Päätin heti laittaa kaiken rasvaisen pannaan, mutta hetken päästä tajusin että siinä tapauksessa ruokavalioni koostuisi pelkästä porkkanasta ja pinaatista. Taustana tähän: yritän vähentää hiilareita ja aloitin aika rajun no-carbs rykäisyn viime maanantaina, seurauksena oli koko viikon kestänyt päänsärky joka päättyi lopullisesti vasta nautittuani kunnon sämpylän torstaina.Hahaa. Siis no kidding ja aikuisten oikeesti. Nostan hattua kaiklle jotka tälläisen ruokavaliomuutoksen pystyvät ilman sivuoireita läpikäymään..tästä lähtien mun lautasella ei muuta mottoa näe kuin ”kaikkea kohtuudella”. 

Testin jälkeen vedin n. tunnin treenin Mark’n ohjauksella, sama ohjelma kuin viime kerralla, eli hyppynarulämmittelyn jälkeen supersarjoja mm. vedot kahvakuulalla/mountain climber, stepper-nousut 4kg:n painon kanssa /plank pose 30 sek, vatsat kuntoilupallon päällä/punnerrukset push up gripsien kanssa… ja niin edespän.

motto.jpgHalpaa lystiä tämä tällainen treenaus ei todellakaan ole, mutta jos nyt 5 viikkoa maksaa siitä että menee paikan päälle ja muut käskee suorittamaaan (ja siis mulle ainoa mahdollisuus saada itseni liikkeelle), ehkä se on sen arvoista. 

Harmi ettei ole rahat takaisin jos ei kilot lähde takuuta….

1185201_10151595715421022_1915672447_n.jpg

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *