Kamppailua mielitekoja vastaan

Hyvää pirteää pakkaspäivän aamua kaikille!

Jälleen on vierähtänyt viikko painon pudotuksenkin saralla. Hienosti oli paino pudonnut taas alas päin -0.9 kg ja ensi viikolla pääsenkin toivon mukaan jo uudelle kymmenluvulle!!

Viikko on ollut yhtä kamppailua mielitekoja vastaan. Mulla on ihan hiivatin iso suolan ja rasvan himo koko ajan päällä! Haaveilen jatkuvasti sipseistä, ja suunnittelen taukoamatta minä päivänä niitä söisin. Järjen ääni kuitenkin on vielä voittanut sillä tiedän, että viikon tulos menee hukkaan, mikäli sorrun syömään sipsejä.

Toisaalta olen myös pohtinut, johtuuko tämä sipsin himo tunne syömisestä. Viime viikko on ollut henkisesti raskaampi kuin aiemman viikot, silläkö mieli halajaa rasvaisen ruuan ääreen ?

Välillä myös olen kaivannut vaihtelua syömisiini. Nyt ateriat toistavat aina samaa kaavaa ja ovat aika yksipuolisia. Niinpä viime viikonloppuna iltapalaksi dippailin kasviksia salaatin sijaan, mikä oli ihan kiva vaihtelu. Lisäksi eilen tarttui kaupasta paneerattua kanaa ja kanan wiininleikkeitä mukaan, toivottavasti näistä saan vähän vaihtelua ruokiin, ainakin maustamisen suhteen.

Tänään näyttää tulevan kaunis aurinkoinen päivä. Ajattelin suunnata ulkoilemaan koiran kanssa, kunhan yöpakkanen hieman lauhtuu (vielä -18.8 astetta). Ulkoilu onkin sujunut minulla todella hyvin koko dietin ajan. Päivittäin käyn vähintään 30 min kävelylenkin koiran kanssa ja näin viikonloppuisin, kun on vapaata, kävelyt on hieman pitempiä.

-Madame D-