Muistutuksia ja vinkkejä
Yleisiä vinkkejä ja muistutuksia: –Syö niin paljon ja niin usein kun haluat. Mielitekoja tulee mikäli annat nälän yllättää. –Älä jätä aterioita väliin. Aineenvaihdunta pysyy käynnissä kun syöt usein ja säännöllisin väliajoin. –Juo samalla kun syöt. Vesi täyttää vatsaa ja tunnet olosi kylläiseksi nopeammin. Vesi myös aiheuttaa sen, että ruoka imeytyy hitaammin elimistöön, eli kylläinen tunne […]