Good morning all the beasts and beauties
Huomenta kaikille 🙂
Tänään aloitin hieman neste pohjaisella aamupalalla. Yhden luomu sitruunan puristin shotiksi, jonka join ensin ja odotin muiden nesteiden juomista noin puolen tunnin verran, mutta vähempikin odotus on hyväksi. (tämä auttaa suolistoa toimimaan paremmin sekä puhdistaa näin ollen myös kehoa) Siinä sitten väsäsin super vihersmoothien. Ja pitää sanoa, että en ole mikään paras loitsimaan ruokia ilman minkäänlaista apupilaria, mutta tämän kohdalla asiat olivat aivan toisin. En tiedä, mikä tämän kanssa oli erilaista, mutta kaikki todella menivät kuin yks yhteen. Todella hyvän makuista, täyttävää ja kaiken kukkuraksi aika super ravitsevaa. Vatsaani pehmittämään otin alle vielä Molkosan vettä. Näiden lisäksi söin vielä oma tekemää näkkäriä, ja otin pohjalle vielä päivän puhti vitaamiinit, D:n, B12 sekä E:n.
Perjantaina tosiaan oltiin I love me -messuilla Liisan, Nean ja Matildan kanssa. Pyörittiin Liisan kanssa kauneus/hyvinvointi osastolla täysin hysteriassa. Kaikkea niin upeeta ympärillä, ettei tiedä minne katsoa. Vihreellä hyvinvointialueella oli niin Foodinin kuin Puhdistamon kojut. Löytyi myös yoga studioitten ständit sekä muuta henkeäsalpaavaa. Sunspeltin osastolla oli parhaimmat alennukset, sillä 4 purkkia sai kympillä. Järkyttävän halpaa ja vielä tavattoman hyviä tuotteita. Näiden lisäksi ostin Foodinin kojun melkeinpä tyhjäksi. Mukaani tarttui siitepölyä, vanilja herneproteiinia, hirssiä, raaka Carob-jauhetta(joka oli vain 3€!), tattarijauhoja, ceyloninkanelia sekä taateleita. Lukuisten ostosten lisäksi kävin testauttamassa vitamiini sekä hivenaine tasoni. Olen jo jonkin aikaa halunnut käydä katsastamassa, mitä minä sisällän, mutta tarjontaa kyseiselle toimenpiteelle ei ole kovin suurta. Tämän takia asia on jokseenkin jäänyt unholaan, mutta messuilla Asyra-mittaus sattui juuri sopista eteeni. Kyseisin mittauksen suoritti Miia Varpalahti.
Hieman skeptisesti suhtauduin tuohon mittaukseen aluksi, kun laitoin vain kädet kiinni joksenlaisiin metalli tappeihin. Siinä sitten pitelin käsiäni siinä ja kone ”skannasi” minut. Aluksi ajattelin, että noniin tämäkin sitten kokeiltiin ja sinne meni 30€, mutta tulosten tullessa silmäni moljahtivat auki. Kone eikä hoitaja tiennyt ennen tulosten saapumista mitään minusta, ja silti kaikki kävi järkeen.
Tuloksissa osottautui, että suolistoni maitohappotasapaino tarvitsee hieman apua, B12-vitamiinin tason saantia tulisi nostaa, kuidun saantia pitäisi nostaa myös, E-vitamiinin saantia kanssa. Näiden lisäksi siitepölyä kannattaa nauttia, K-3 vitamiinia, mustaherukanöljyä sekä coenzyme Q10. Mittaus näyttää henkilökohtaisten vitamiinien sekä hivenaineitten tarpeen. Se kertoo mitkä sopivat juuri sinulle. ”Puutostilojen” lisäksi mittaus näyttää mitkä ovat mallikkaalla mallilla kehossasi näiden osalta, ja minkä syöntiä kannattaa jatkaa. Minulla näitä olivat B5-vitamiini, joka auttaa stressiin, sekä helokkiöljy.
Vegaanina aloitin juuri pari päivää sitten nauttimaan B12-vitamiini lisää, mikä osottautui hyvin tarpeelliseksi minulle. Syön nyt myös ruohonjuuresta ostettua E-vitamiinia viikon ajan kahdesti päivässä, jotta puutostila saadaan normaaliin lukemiin nopeammin. Siitepölyä ostin myös messuilta Foodinin osastolta. Kuituja tulee myös SunSpeltin tuotteista, joita runsaasti matkaan tarttui myös. Suoliston toimintani avuksi juon Molkosania sekä omenaviinietikkaa päivän mittaan sekä välillä aterian puolessa välissä suuren lasillisen omenaviinietikka- tai Molkosan vesi sekoitusta. Työn alla on vielä selvittää mistä tuota Q10 sekä mustaherukanöljyä saa, mutta muuten kaikki tuntuu olla hallinnassa.
Itsestäni on helpottavaa nähdä konkreettisesti kehoni ”sisällä”, sillä ei sitä ikinä loppujen lopuksi voi tietää kuinka asiat ovat kehossaan. Toki kehomme viestittää jatkuvasti etenkin ihomme avulla, sen kuinka se voi. Viestejä ei aina kuitenkaan ole helppo lukea monimutkaisesta kehostamme. Kehomme ketjuliikkeiden ansioista, syy tiettyihin asioihin on melkeinpä mahdotonta löytää. Testi sai hieman mielenrauhaa niin vegaanina olemiseen kuin koko hyvinvointiini. Miia mittauksen tekijä oli yllättynyt, kuinka hyvin vegaaniksi aminohappo saantini oli kohillaan. Tuollaisista kommenteista sekä mustaa papareilla olevista luvuista, saa todella varmuutta jatkaa elämää onnellisena eteenpäin.
Kasasin listaa messujen tarjonnasta sunnuntailta hieman itselleni ylös, sillä luulin kerkeäväni käymään siellä myös sillon. Valitettavasti koulu joutuu menemään hauskanpidon edellä tällä kertaa. Kuitenkin teille kaikille, jotka sinne tänään suuntaavat niin tässä hieman vinkkejä, mitä kaikkea siellä on tarjottavaa.
I love me -messujen Sunnuntai tapahtumat
10.30 Suun terveys ja sen vaikutus yleiskuntoon
11.30 Parempi sisäilma
12.00 Unen merkitys selälle
13.00 10 askelta onneen
13.30 Hyvinvointikirjoittaja ja reseptitaiteilija Virpi Mikkosen luento
14.30 Miten ekokampaaja eroaa ”normaalista”?
15.00 Luonnonkosmetiikan raaka-aineet ja sen vaikutukset luontoon sekä ympäristöön
15.30 Speltti ja 4 vuodenjan antimet
16.30 Stressi pois
17.00 Vapaudu stressistä – itsehoitomentelmät
Tämän lisäksi Shakta yogakoulu järjestää 12-18.00 näytetunteja hyvinvointilavan vieressä !
Hyvää viimeistä vapaapäivää niin lomalaisten kuin viikonloppulaisten pitäjille :)