Avokadossa on kaikkea mitä voi toivoa. Se on kermainen ja maukas. Ravintoaineita pullollaan, kuten hyviä rasvoja jotka alentavat kolesteroolia. Tämä vihreä hedelmä on niin sydämen, verisuoniston kuin ihon ja hiuksiesi ystävä. Sen hivenaineet, vitamiinit ja proteiinit pitävät kropastasi huolta. Se saa hiuksen kiiltämään sekä olon tuntumaan upealta. Sen kermamainen koostumus onkin täydellinen pieneen herkun nälkään. Tästä täyteläisestä hedelmästä saa pohjan monenlaisiin kermaisiin jälkiruokiin ja tässä esittelen teille yhden kesto suosikeistani! Välipala/jälkiruoka ei sisällä yhtään lisättyä sokeria, sillä banaani tuo siihen kaiken tarvittavan makeuden. Terveellisyydestään voi tätä herkkua huoletta syödä jopa välipalaksi. Myös kiireisinä hetkinä ei tule hoppu ruuan kanssa, sillä tätä helpommaksi ei mene terveellisen välipalan tekeminen. 

Avokado suklaavanukas:

1 kypsä banaani

1 kokonainen avokado

2rkl raakakaakao jauhetta (ei lisättyä sokeria sisältävä)

mausteeksi: vuorisuolaa, kardemummaa sekä kanelia (maustaa voit kuitenkin omien mieltymyksiesi mukaan)

Ohjeet:

Muussa kaikki yhtenäiseksi massaksi, joko blenderissä tai sauvasekoittimella. Itse tein koostumuksen sauvalla, sillä en ole varma onko annos tarpeeksi suuri sekoittumaan tehosekoittemella. Riippuen oman blenderisi tehosta, valitse sauva tai tehosekoitin. 

Päälle ripottelin mansikoita jopa niin paljon ettei vanukasta kunnolla tunnista alta, mutta kaikki marjoista hedelmiin menee raikkauttajana vanukkaan päällä, vaikkakin ilman mitään vanukas maistuu oivalliselta. 

Mansikoista vielä kuitenkin sen verran että jos niitä päälle päätät laittaa niin muista huuhdella ne sekä muut marjat. Luomua on vaikea löytää ja hinta saattaa kirpaista monia, joten suosittelen huuhtaisemaan ne kylmällä vedellä sekä sitruunan mehulla. Vesiliukoiset torjunta-aineet häviävät vedellä ja loput sitruunan mehulla. Näin vältyt päästämästä kroppaasi tämän herkun mukana myrkkyjä. 

Hyvät viikonloput kaikille tämän pienin herkun parissa 🙂