Säästy raskauden iskiaskivuilta
Tässä raskaudessa olen säästynyt iskiasvaivoilta, kiitos raskausjoogan. Meksikossa tytär oli muutaman tunnin kerhossa, jolloin minulla jäi aamupäivät aikaa itselleni. Tämä kundaliini joogaan perustuva prenatal jooga on tosissaan vienyt minulta jo alkuraskaudessa alkaneen iskiaskivun ja muitakaan kipuja tai pahempia jumeja ei ole ilmaantunut. Venytyksiä kannattaa alkaa tekemään jo raskauden alussa ennenkuin jumeja edes on ilmaantunut. Tämäntyyppinen […]