Kesä kolkuttaa jo ovella ja on aika miettiä kesän suunnitelmia. Tänä vuonna mulla on 10 päivää lomaa töistä. Loma onkin jo melkein suunniteltu, mutta olen myös jättänyt tyhjää tilaa kalenteriini. Näin pystyn myös nauttimaan aikatauluttomuudesta ja tehdä kotikulmilla kaikkea ilman aikatauluja. Toivottavasti kesästä tulisi aurinkoinen ja lämmin tänäkin vuonna, ainakin silloin kun olen lomalla.

Mitä haluan mun kesältä?

1. Urheilla paljon ulkona. Ulkona juokseminen auringon nousun aikaan on ihanaa. Ja lomalla treenaaminen on ihanaa, sillä ei ole kiire minnekään! Jotenkin lomalle kun saa ladattua akkuja jaksaa treenatakin ihan eri tavalla.
2. Herne- ja mansikkaöverit. Herneet ja mansikat ovat kesällä parhaimmillaan ja niitä aion syödä oikein kunnolla tänäkin vuonna.
3. Roadtripejä. Musta on ihana ajaa autolla johonkin kesäkaupunkiin. Yksi ihan ehdoton lempipaikka on Tammisaari, koska sieltä on monta hyvää muistoa! Yksi syy miksi haluan tehdä mini roadtripin on lauantai torit. Autossa saa samalla juteltua kaikkea kivaa matkaseuran kanssa. Yks iso roadtrip must on pysähtyä jäätelölle.
4. Picnicit. Mikäs sen parempaa kuin istua puistossa ja nauttia auringosta, ystävistä ja hyvästä ruoasta.
5. Pyörä retket. Viime kesänä tein jo muutamaan otteeseen pyöräretkiä ilman määränpäätä ja ne oli niin hauskoja. Pysähdyttiin matkalla milloin missäkin. Välillä otettiin kuvia ja välillä syötiin herneitä.

Onko sulla kesän suunnitelmat jo tehty?

Ihanaa ja aurinkoista viikonloppua!

Nanne

Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi ja sitä se ainakin mulle on! Lisäksi se on mun ihan lempiaterioita. Yksikään mun päivistä ei ala ilman aamupalaa, muuten tiedossa on kehnoimmista kehnoin päivä ja kaikki menee ihan vinksinvonksin!

Mun aamupaloissa arkena on aika selkeä kaava. Tärkeää mulle on aloittaa aamu ruoalla, josta saan energiaa. Isona osana mun aamiaista on marjat ja kasvikset. Ihan ykkösinä tulee kasviksilla täytetty sämpylä, puuroa marjoilla tai smoothiet ja iso kuppi kahvia. Aamujen helpotukseksi mulla on smoothie ainekset usein mittattuna jo edellisenä iltana valmiiksi blenderiin, jos aamupalana on tiedossa smoothie. Näin aamulla niitä ei tarvitse mitata väsyneenä. Kahvinkeittimen lataan jo edellisenä iltana. Aamulla säästyy aikaa ja unen pöpperössä ei tarvitse ihan hirveästi keittiössä meluta.

Tässä tulee mun lemppari smoothien ohje!

Smoothie

2,5dl pakastemarjoja sulana

0,25-0,5dl maustaatonta rahkaa

1-2rkl kaurahiutaleita

Laita ainekset tehosekoittimeen ja survo aineksista tasainen seos. Kaada  smoothie kivan näköiseen kulhoon. Koristele annos esimerkiksi chia-siemenillä, kuivattuilla marjoilla tai pähkinöillä.

Ihanaa loppuviikkoa!

Nanne