16 kilsan ennätyshehkutusta
Tilanne on nyt sellainen, että juoksin eilen peruslenkkini 16km ennätysnopeasti. Olen juossut mm. 20km testjuoksulla kyllä keskimääräisesti nopeamminkin, MUTTA nyt puhutaankin vain 16 kilsasta. Tästä tekee erityisen hienoa se, etten edes yrittänyt ennätystä. Lauantaina juoksin hitaalla temmolla (6min/km) 22km, joka on myös kevään pisin lenkki… ja vain yhdellä välipäivällä päästiin tähän.
Edellinen ennätys 16 kilsalla oli 1h 32min ja nyt alitin sen KUUDELLA minuutilla, eli ajaksi tuli 1h 26min. MITÄ? Mulla oli akku niin lopussa lenkin alussa, etten uskaltanut räplätä kännykkää lenkin aikana. Katsoin sen lopuksi siis ja hartaissa toiveissa oli päästä edelliseen ennätykseen. Huh huh miten paljon onnea riitti siihen iltaan. Mentiinkin sitten Heselle palkinoillalliselle 🙂 hah hah.
Hemmo -koirani pystyy ilmeisen hyvin kuvaamaan fiiliksiäni.
Katselin viikonloppuna HCR:n viime vuoden maaliintuloja. Omani ja mieheni lisäksi katsoin yhden suuren idolini Leena Puotiniemen maaliintulon ja muutenkin hänen juoksun aikaisia videoita. Huomasin, että hänen juoksutyylinsä on erittäin taloudellisen näköistä. Yritin laittaa merkille, miten hän juoksee. Juoksussa ei tule minkäänlaista sivuttais- tai ylös-alas -liikettä. Olen erona huomannut, että oma juoksuni ainakin siihen verrattuna on hieman ”hyppivää” eli energiaa menee ylös-alas suuntaan, kun sitä voisi käyttää tehokkaammin etenemiseen ja sitä kautta vauhtikin kasvaisi. Eilen pyrin ”esittämään” miehelleni Puotiniemeä ensin leikilläni ja uskomatonta kyllä, se tuntui erilaisuudesta huolimatta hyvältä. Lyhyen yliesittämisen jälkeen varsinkin. Olo oli kuin juoksisin polvet hieman koukussa tai esittäisin liukumatolla juoksua kuten huonoissa sketseissä. No okei, vähän liitoitellusti. Nopeus siis kasvoi, mutta rasittavuus laski. Siistiä. Muistelen Leenaa tulevillakin lenkeillä varmasti.
Suosittelen katsomaan esim. HCR:n videoita, jos kiinnostaa nähdä Leenan upeaa menoa. Ei näytä tuntuvan missään!!
http://www.marathontulokset.fi/results/2013/hcr/?lang=fi&pagenum=0&hcmyear=2013&hcmid=3&hcmserie=51&timepoint=1