NÄLKÄ! JANO!

Eilen menin vielä illalla sinne 12km lenkille. Aikatavoitteena oli 1h 10.30min. Mun aika oli 1h 12min, mutta puolustukseksi voin sanoa, että koira oli mukana ja tarpeilla piti käydä sen viisi kertaa (onneks ei itsellä ole samanlaista tarvetta, hehe). Eli hyvin tyytyväinen olen. Juoksu rullasi melko kepeästi koko matkan, vaikka normilenkkiin siinä olikin pari kilsaa lisää. Lenkin jälkeen oli ihan hirvittävä nälkä ja söin kaksi isoa avokadopasta-annosta. Yöllä heräsin monta kertaa kovaan janoon, eli kyllä elimistö siihen jollain tavalla kuitenkin reagoi. Tänään sama nälkä on jatkunut ja ruokaa on mennyt melkeen tuplasti normaaliin päivään verrattuna. Koulussakin oli tosin 5h liikuntaa; voimistelua ja säbää. Ehkä se johtuu siitäkin, että juoksun buustaamiseksi päätin yrittää olla ilman herkkuja helmikuun loppuun asti. Herkkuihin lukeutuu mulla karkit, pullat, leivokset, sipsit, piirakat, jätski jne. Normaalisti syön karkkia tai jätskiä ihan melkein joka päivä joten ihan hyvä välillä laittaa siihen stoppi ja katsoa kuinka käy.

Tästä ruokavuodatuksesta tuli mieleen, että luin vähän aikaa sitten tutkimuksen, jonka mukaan liikunnan lisäämisen pitäisi vähentää ruokahalua, vaikka energiankulutus hieman kasvaisikin. Näin lyhyellä seurannalla näin ei kuitenkaan ole käynyt. Mielenkiintoista nähdä onko farkut kireämmät maratonin lähestyessä vai mahtuuko ollenkaan. Laitan kyllä sitten palautetta tutkimuksen tekijöille…

Tälle viikolle on siis vielä yksi 10km lenkki suunnitteilla. Lauantaina olisi tarkoitus se juosta. Aikatavoitteena on silloin 56min. Ensimmäistä kertaa 10 kilsaa tuntuu lyhyeltä treenimatkalta. Jopa odotan jo lauantaita sen takia.