Juhlavalmistelut ja juhlinta vai lenkkeily?

Meneillään olevan viikon juoksulenkit ovat tällä kertaa ihan haaste saada kunnialla suoritettua, kun lauantaina järjestetään miehen kolmekymppiset. La ja etenkin su menevät niissä ja niiden jälkimainingeissa pitkälti, joten en halua ottaa riskiä ja jättää juoksulenkkejä sinne. Oli siis pakko lähteä viime sunnuntain 16km lenkin jälkeen heti ma 12km lenkille. Sunnuntaina hehkutin kuinka kevyttä juoksu oli. Eipä ollut maanantaina. Juoksin tarkoituksella hyvin rauhallisesti ”nautiskellen”, joista loppukilsoissa nautinto oli kaukana. Lonkissa tuntui niin, että koin olevani kuin tekonivelleikkaukseen jonottava 95-vuotias osteoporootikko. Palautumispäivät ainakin pidempien lenkkien jälkeen saavat kyllä aivan uuden merkityksensä tällä menolla. Paikat ovat vieläkin kipeänä, vaikka eilen olin joogaamassakin ja rullailin pilatesrullalla vaikka kuinka. En tosin ollut tavanomaisella 1,5h kehonhuoltotunnillani vaan jooga kesti vain 45min. Tuntui, ettei se aika riittänyt ”availemaan paikkoja” alkuunkaan…

Tämän viikon treeniplääni:

Ma 12km, 67min (Toteutus 12km, 75min… huohh)

Ke 16km, 1h 38min

Pe 10km, 56min

Katsotaan kuinka kahden viimeisen lenkin käy. Tänään olisi siis tuo 16km ja pakarat, lonkan lähentäjät ja reiden etuosat tosin tuntuvat vielä siltä, että tästä on järki kaukana.

Ostin muuten eilen uudet lenkkarit. Koko homma meni uusiksi. Piti ostaa ne ON -cloudsurferit tai -runnerit, mutta 4runners -kauppa olikin lopettanut niiden myynnin ja lähin niitä myyvä mesta olisi ollut Jyväskylän Intersport. Kokeilin varmasti kaikkia maailman vaimennettuja lenkkareita ja uskomatonta kyllä parhaat löytyivät 50% alelaatikosta (kuulemma samana pvänä laitettu loput koot sinne) ja tuli ostettua Adidaksen boostit. Todella pehmeät ja samalla kimmoisat ja sopivan jäykät. Tuntuu kuin olis koko ajan pienet hierojat jalkapohjissa. Niken freet ovat selkeesti tehneet tehtävänsä rasittamalla jalkapohjan lihaksia kunnolla ja nyt jalka lepää näissä. Voisin kuvitella, että aika täydellinen lenkkariyhdistelmä: lyhyemmät lenkit Niken free -kengillä ja pitkät Adduilla kulutetaan maratonkuntoon. Oon muutamia kilsoja nyt kävelly niillä. Kerron sitten miten toimivat juoksussa. Kävely tuntuu huikeelta. Ihan swäägin näkösetkin?! Eiksnii?

Riemukasta päivää kaikille!