10 syytä rakastaa jumppaa

Step<3 Svoli convention 2014, kuva Milla Vahtila

 

Ah, ryhmäliikunta. Usein parjattu mutta niin ihana! Ohjasin eilen, kuten joka tiistai, haastavaa koreografista steppiä. Olen yleensä tunnilla ja niiden jälkeen varsin fiiliksissä, niin tälläkin kertaa. Pohdin tuntini jälkeen, että kyllä jumppa on vaan mahtavaa. Kaikkien ei tarvitse olla stepin tai edes yleisesti jumpan ystäviä, mutta tässä muutamia yleissyitä siihen, miksi ryhmäliikunta on (mun mielestä) niin kivaa:

 

1. Ryhmässä on voimaa

Yhdessä tekeminen, se on ryhmäliikunnan suola.

 

Joskus tunneilla tuntuu olevan myös dress code :D

 

2. Musiikki

Musiikista saa voimaa ja se helpottaa liikkumista, ainakin itselläni. Musiikilla voi luoda erilaisia tunnelmia tunnin mukaan ja hifistellä loputtomiin. Kun esim. 50 henkeä liikkuu samaan tahtiin, siinä on jotain huikeaa. Toisaalta aina ei edes kuulu treenata musiikin tahtiin, mutta biiseistä saa silti poweria harjoitukseen.

3. Kehitys

Joskus kuulee, että jumppa ei kehitä. Kyllä muuten kehittää! Toki eri tavalla kuin vaikka kuntosaliharjoittelu. Eilenkin näin step-tunnillani asiakkaissa huikeaa kehitystä ja hyvää fiilistä, kun koreografia aukeni ja jalat menivät yhtäkkiä just niin kuin piti. Love it! Jumpan kehittävyys riippuu tietty tunnista, eri tunneilla harjoitetaan erilaisia ominaisuuksia. Aina ei kuitenkaan mene putkeen, ehkä silloin kehitetään v-käyrän sietokykyä. :D

 

Mulla jumppa on ainakin kehittänyt pomppua.

 

4. Aika tunnin ulkopuolella

Höpöttely ennen, perinteiset after class-saunat, jumiutuminen pukkariin tunniksi treenin jälkeen…

5. Päivän piristys

Monen monta kertaa on ollut huono päivä, mutta treenatessa murheet unohtuvat. Sekä ohjaajalla, että asiakkailla. Hetken aikaa voi ajatella jotain ihan muuta. Koreografisilla tunneilla ei edes ehdi miettiä mitään muuta kun pitää keskittyä tiukasti koko ajan.

6. Kaverit, ystävät

Treenatessa tutustuu samanhenkisiin ihmisiin! Olen saanut jumpan parista monta kaveria ja myös ystäviä. Tiedätte kyllä, kiitos kun olette! <3 Tunneilta saattaa myös löytyä se tuleva kumppani, näitäkin tapahtuu.

 

Team Jumppapuput testaamassa BodyBalancea

 

7. Helppous

Jumppaa on helppo lähestyä. Joku kertoo mitä tehdään, miten tehdään ja kuinka paljon tehdään. Treeni on valmiiksi suunniteltu. Usein sama tunti on lukkarissa samaan aikaan, joten sen voi buukata omien mieltymyksien mukaan kalenteriin vaikka puoleksi vuodeksi putkeen. Kaikki tunnit eivät sovi kaikille, eikä tarvitsekaan. Jokainen löytää kuitenkin sen omansa. Jumpassa saa myös halutessaan ”hukkua massaan”, olla näkymättömissä jos siltä tuntuu.

8. Tasa-arvo

Jumppasalissa ei ole mitään merkitystä sillä, oletko sihteeri vai sotilas, fuksi vai rehtori. Kaikki ovat samalla viivalla ja jokainen treenaa omaa harjoitustaan tasavertaisena muiden kanssa.

9. Lajikirjo

Jokaiselle löytyy jotakin. Erilaisia lajeja löytyy helposta ja tehokkaasta haastavaan ja supervaikeaan, kevyestä raskaaseen. Joillain tunneilla tehdään musiikin tahtiin ja joillain ei. Joillain harjoitellaan enemmän tekniikkaa, osalla tärkeintä on fiilis. Voi itse valita, haluaako mennä ryhmään, joka pysyy aina samana vai käykö mieluummin anonyymimmin drop in-ryhmäliikuntatunnilla, jossa porukka ei vaihtuu kerrasta toiseen.

10. Tunne

Flow-hetket, fiilikset, kaikki edelliset yhdessä. Kyllä jumppa tiellä pitää, ainakin tämän naisen. Love it!

 

Steppifiilis ((:

 

Siinä ensimmäiset 10 mun mieleen tullutta syytä. Jokaisella jumpan ystävällä on omansa. (: Mitkä on sun?

-K