Evoke Morning Workout
Eilisaamu oli kyllä paras viikonaloitus hetkeen! Nukun yleensä maanantaisin normipäiviä pidempään, koska pääsen töistä vasta iltaysiltä. Eilen kuitenkin suuntasin heti aamukahdeksaksi Lavli Living Roomiin treenaamaan. Luvassa oli Evoken Morning Workout jonka piti Martina Aitolehti. Samalla päästiin testaamaan Yvetten uusia treenivaatteita.
Treeni oli aamuun sopivan lempeä, mutta kyllä siinä hiki tuli, ainakin mulle. 😀 12 liikettä, kolme kierrosta, toistoja 8-12, kehonpainolla koko kropalle. Erityisesti tykkäsin siitä, että liikkeet toimivat myös samalla liikkuvuusharjoitteina. Treeni löytyy kokonaisuudessaan täältä.
Treenin jälkeen oli tarjolla vielä Rootsin vegaaninen aamupala, nam. Löytyi mango-chiavanukasta, raakakakkua neljässä eri maussa, vihersmoothieta ja kahvia. JA tietysti Evokea! (: Erityisesti mango-raakakakulle pisteet, vaikka kaikki oli kyllä hyvää! Olin jo itse syönyt aamupalan vol 1. kotona ennen treeniä, en tykkää tehdä mitään tyhjällä vatsalla. Kummasti kuitenkin nälkä löytyi treenin jälkeen uudelleen ja vedin hyvällä ruokahalulla aamupalan vol 2. Oli myös kiva päästä vähän hengähtämään ja juttelemaan porukan kanssa ennen normimaanantain alkua. Lavli living room on kyllä ihana paikka!
Iso kiitos Evokelle ja Yvettelle aamusta, Martinalle treenistä sekä Elinalle järjestelyistä!
Huipun aamunavauksen jälkeen suuntasin töihin. Onneksi otin vihersmoothien mukaan, koska olen taas hävittänyt juomapullon johonkin, perus. Luvassa oli toimistohommien lisäksi ohjauksia kuitenkin vaatimattomat neljä tuntia. Nyt smoothien muki sai toimia uusiokäytössä vesipurkkina. Ohjasin eilen poikkeuksellisesti yhden tunnin normaalia enemmän, koska sijaistin päivällä kollegan body-tunnin. Kyllä jumppa on mukavaa! (: Päälle vielä omat dance aerobic (<3), circuit, jossa onneksi teen mukana vain liikkeiden näytöt ja muuten keskityn huutelemaan hävyttömyyksiä :D, sekä venyttely. Viimeisin kruunasi kyllä päivän ja teki superhyvää kuten aina. Liikkuvuusharjoittelu ftw!
Testasin muuten iltatunneillakin noita uusia Yvetten vaatteita ja täytyy sanoa, että hyvin toimivat. Tykkäilen kovasti leikkauksista ja vähän erilaisista yksityiskohdista mitä merkin vaatteet tuntuvat olevan täynnä. Myös käytettävyys on ainakin näin lyhyen kokemuksen perusteella oikein hyvä. Jatkoon!
Käsitasapainoja, aina. Kollega kysyikin pari viikkoa sitten että ”onko sulla ikinä kuvia missä jalat ei olis ilmassa?” :D
Loppukaneettina se, että oli kyllä pitkä päivä, mutta mukava sellainen. (: Onneksi en kuitenkaan ihan jatkuvasti ole menossa klo 8-21. Eilen uni maistui! Tänään on rento palauttelupäivä, kohta käyn juoksemassa lyhyen huoltavan hölkkälenkin. Huomenna onkin sitten juoksutreenit. Apua.
Kivaa viikkoa!
Kuvat: Jesse Väänänen