COMEBACK

Jump.jpg

 

Melkein vuosi siinä vierähti. Päivitin blogia edellisen kerran lokakuun 2017 lopussa. Sen jälkeen on tapahtunut paljon ja asiaakin olisi ollut, mutta jostain syystä kynnys kasvoi korkeaksi. Nyt kuitenkin jo parin kuukauden ajan olen miettinyt että kohta, kohta teen paluun. Kun kaverin kaverilta tuli vielä terveiset (kiitos!!),  että voisin jatkaa, fiilis vahvistui entisestään. Tänään on sitten se päivä.

Mitäkö vuodessa on tapahtunut? Sitä sun tätä. Elämä vie eteenpäin ja kiirettä on pitänyt. Lyhyesti: oon juossut, kisannut, reissannut, tehnyt töitä…mitä nyt normaaliin elämään kuuluu!

 

MotonetGP1.jpg

Jännät paikat: elämäni ekaa kertaa jäniksenä. MotonetGP:ssä luonnollisesti. 😀

60m.jpg

They see me training

 

Mitä juoksuun tulee, on jo aiemmin raportoitu matkojen vaihto lyhyempiin jatkunut. Pääsin kokemaan elämäni ekan hallikauden ja siellä enkat kaikilla matkoilla. Kesällä meno jatkui, tosin vaihtelevammalla menestyksellä. Palautumisen kanssa oli pieniä haasteita ja varmaan ihan pääkopankin, onnistuin kehittämään itselleni suorituspaineita ja menin lukkoon. No, ensi vuonna lisää! 26 starttia (!) tuli juostua radalla tänä vuonna joten lepo ja ylimeno tuli tarpeeseen. Tällä viikolla palasin juoksutreenien pariin, siitä myöhemmin lisää.

Juoksun osalta olen myös tän vuoden saanut olla mukana Vitamin Well:n supersiistissä Nordic Runners-proggiksessa, joka huipentui Köpiksen puolikkaaseen syyskuun puolivälissä. Tästä voisin kirjoitella ihan erikseen, sen verran hieno juttu oli kyseessä. Iso kiitos paitsi ihan kaikille asianosaisille, myös erityisesti VW:n Suomen tiimille! Tää on ollut ihan mahtavaa.

 

NordicRunners1.jpg

Selfie kesän kuvauksista. Meidän VW-tiimi: vasemmalta minä, Aki, Aapo ja Marita. Yay!

VWCelebrate.jpg

Juhannus-Celebrate Ruotsissa!

 

Ohjaan toki myös edelleen ryhmäliikuntaa, ei seepra raidoistaan jne…:D Tunteja mulla on yhdeksän viikossa, niistä tosin kolme kehonhuoltoja ja kaksi circuiteja, joten vähän voi säästellä omia treenejä varten. Jumppa naisen tiellä pitää, yhdeksän vuotta taitaa olla jo tällä alalla täynnä. UniSportilla, jossa oon myös päivätöissä, tuo 9v tulee täyteen joulukuun lopussa. Aika menee, samat hommat jatkuu. PT-hommat päätin puolestaan pitkähkön harkinnan jälkeen laittaa toistaiseksi jäihin. Ajattelen, että se, mitä tehdään kannattaa tehdä kunnolla. Tällä hetkellä kokopäivätyön ja tavoitteellisen treenin lisäksi en ehdi enkä myöskään jaksa kunnolla panostaa enää niiden päälle tulevaan työhön, joten on parempi pitää hetki taukoa. Onneksi ihana Lupauksen Riina ymmärsi tämän ja oltiin samalla sivulla. Kiitos Lupauksen porukalle kaikesta tähän asti, ehkä vielä törmätään!

Henkisesti vuosi on ollut…no, vähän vuoristorataa. Tein aika pitkän työrupeaman alkukeväästä, joten Vietnamin loma maaliskuussa tuli enemmän kuin tarpeeseen. Oon jostain syystä stressannut tänä vuonna yllättävän paljon vähän kaikesta, joten luulen senkin vaikuttaneen. Juoksussa onnistumiset keväällä oli mannaa pitkän vaikeahkomman kauden jälkeen. Kesällä, kuten jo aiemmin kirjoitin, kärsin vähän palautumisongelmista (liikaa kaikkea) ja sitä oli hetkittäin hankala hyväksyä. Loppukesästä homma kuitenkin kääntyi jälleen parempaan joten odotukset tulevaisuuden suhteen on kovat. Oon halukas ja valmis tekemään töitä ja panostamaan.

Syksy on mulle ollut jostain syystä usein vähän vaikeaa aikaa. Osin itsestä johtuvista, osin itsestä johtumattomista syistä. Tämänkään hetken tausta-asetelmat ei ole ehkä ihan kaikista huikeimmat, mutta eiköhän tästä vaan mennä eteenpäin, pääsääntöisesti kun fiilikset on kuitenkin ihan jees. On ärsyttävää kirjoittaa jotenkin näin, mutta ehkä availen tätä joskus myöhemmin paremmin. (: Toisaalta syksyllä tapahtuu aina paljon kivojakin juttuja, esim. nyt on kuitenkin mahtavaa tehdä tää paluu blogihommiin. Jotenkin sitä innostuu ja puhelimen muistiossa on jo useampi aihe jatkoa varten. Ei tää tähän jää!

 

NightLight.jpg

 

Palataan varmaankin pian!
K

Suhteet Oma elämä Liikunta

WHAT A WEEK!

WHAT_A_WEEK.jpg

 

Well hello ja hyvää sunnuntaita! Täällä fiilistellään kreisin viikon loppua. Kuluneella viikolla olen painanut duunia aivan hulluna, mutta toisaalta on kyllä ollut ihan mahtavaa tehdä niin. Samalle viikolle osuivat nimittäin Yvetten kahden päivän sporttikuvaukset ja lisäksi töissäni UniSportilla puolivuosittain järjestettävä iso iltatapahtuma Late Night with UniSport. Käydäänpä viikkoa vielä hieman läpi näin jälkikäteen:

 

Maanantai alkoi klo 9.30 keskustassa palaverilla, jossa laitettiin viimeisen viikon speksit ja to-do-listat kuntoon ennen Late Nightia. Sieltä suuntasin Töölön UniSportille toimistohommiin ja ohjaamaan. Kaivoin muuten naftaliinista vanhan intervallistep-ohjelmani vol 20 (tällä hetkellä olen siirtymässä ohjelmaan 40), ja apua mitä loikkakomboja siinä oli! Ihan mahtavaa, en olekaan hetkeen saanut jalkoja noin (hyvällä tavalla) tyhjiksi jumpassa. Täytyy ottaa uusinta vaikka domseja oli kyllä luvassa, sen tiesi heti. Töölön tuntien jälkeen siirryin vielä takaisin keskustakampukselle Porthaniaan ohjaamaan circuitia. ”Kohtalaisen” väsyneenä kohti kotia kun työpäivä päättyi vihdoin klo 19.45. Sain itseni kerrankin jopa ajoissa sänkyyn, mikä olikin hyvä, koska

 

WHAT_A_WEEK2.jpg

Hyvää huomenta Ruoholahti (klo 6.30)

 

Tiistaina herätys oli klo 5.45! Alkamassa olivat Yvetten syksyn ’18 malliston kuvaukset, joihin mua oli ilokseni pyydetty malliksi. Aika nollat taulussa suuntasin kohti Skattaa ja Puuterihuonetta, jossa tavattiin meikkaaja Sadun kanssa klo 7. On se jännä, miten unisesta röllistä kuoriutuu hetkessä osaavissa käsissä hämmästyttävän hyvältä näyttävä tyyppi. Olispa joku huolehtimassa tästä joka aamu! ..Toisaalta, ehkä nää kerrat ei silloin tuntuisi miltään.

 

WHAT_A_WEEK3.jpg

Look n. klo 7.20. Harmi, ettei ole before-kuvaa…

WHAT_A_WEEK4.jpg

Muah done! #nofilterneeded

 

Meikin jälkeen siirryttiin Telakkarantaan TK8 studioon, jossa saimme kunnian olla viimeinen kuvausporukka ennen tilan sulkemista. Olen käynyt paikassa joogassa, Urban Mandala on ihana! Petri Mast oli kuvaajana ja ei muuta kuin hommiin. Asukokonaisuuksia oli riittävästi mutta alun kankeuden jälkeen päästiin ihan hyvään vauhtiin. Loppuun kuvattiin vielä ulkonakin (oli kylmä) ja klo 15 oli aika lopettaa ensimmäinen kuvauspäivä. Siirryin kuvauksista suoraan töihin ohjaamaan FTP-testiä, meikkeineni päivineni. 😀 Onneksi siinä ei ohjaajan tarvitse itse tehdä mitään… FTP:n ja toimiston jälkeen oli vielä luvassa Late Night-tuntisuunnittelupalaveri ohjaajakollegoideni Iinan ja Nellin kanssa. Saatiin homma tehtyä ja suuntasin vihdoin kohti kotia klo 21. Riittävän pitkä päivä! Onneksi kotona odotti valmis ruoka, kiitos<3. Meinasin nimittäin nukahtaa naama pastalautasessa. 😀

 

WHAT_A_WEEK6.jpg

Ohjaaja aivan normilookissa. 😀

 

Keskiviikkona oli kuvauspäivä 2. Tavattiin Sadun kanssa ”vasta” klo 7.45, eli ehti nukkua vähän pidempään. Jälleen ulkonäkö muuttui hämmästyttävästi ja sain hiuksiin ihanan lettikampauksen. (: Kuvaukset aloitettiin jälleen klo 9 ja ei muuta kuin asua toisen perään! Aamu meni nopeasti ja yhtäkkiä porukka alkoikin tajuta että hitsi, mehän ehditään kuvata kaikki! Itsellä alkoi aivot olla kohtalaisen hattaraa jossain kohtaa ja pieni hysteerinen naurukohtauskin pääsi yllättämään…:D Oho. Yvetten vaatteet on muuten UPEITA! Siis niin ihania comboja ja yksityiskohtia! Rakastuin esim. yksiin valkoisiin (!) trikoisiin, väri jota en ehkä muuten olisi kuvitellutkaan laittavani päälle mutta vitsi, niistäpä ei näkynyt läpi ja pituuskin oli täydellinen. Todella paljon muitakin aivan huikean kauniita vaatteita ja täytyy kyllä sanoa, että ne ovat myös laadukkaita ja hyvin tehtyjä. Arvostan!

 

WHAT_A_WEEK7.jpg

Taas mennään!

WHAT_A_WEEK9.jpg

Upea Satu! Ja Yvetten vaatteet!

WHAT_A_WEEK14.jpg

Rakastuin vaatteiden lisäksi tuohon siniseen huulipunaan. Want it!

WHAT_A_WEEK11.jpg

Pro-kuvaaja hommissa. Malli yrittää pysyä perässä. (:

 

Päätettiin toinen kuvauspäivä jälleen kuvaamalla ulkona. Sää oli todella kolea mutta ennen kaikkea tuuli oli aivan jäätävän kylmä. Ei kai siinä mitään, kuvat piti kuitenkin saada otettua ja näin vielä kävi! Koko homma, eli n. 80 (!!!!) asukokonaisuutta purkkiin kahdessa päivässä. Huhhuh! Kyllä ammattilaiset osaa, ei voi muuta sanoa. Siinä oli tän wannabemallin hyvä toimia vaan ohjeiden mukaan.
Sain vielä kyydin kotiin Yvetten ihanilta Pirjolta ja Jenniltä ja linnoittauduin läppäreineni sohvan pohjalle tekemään töitä. Olin aivan syväjäässä, päällä suunnilleen kaikki kerrokset mitä kaapista ja Yvetteltä saamistani uusista treenivaatteista löytyi. Haaveilin saunasta. Treeniohjelma oli kuitenkin toista mieltä: exceliin oli kirjattu 3x4x35-40 sec mäkivedot! Ai että… Jouduin käymään melkoisen motivaatiokeskustelun itseni kanssa että sain hanurini ylös sohvalta, juoksukamat päälle ja itseni ulos myräkkään. Sain kuitenkin kaikki 12 mäkivetoa tehtyä kunnialla ja tuli siinä lämminkin. Kotona odotti vielä saunailta, olin kutsunut ystäväni Millan saunomaan kanssani. Saunan jälkeen oli melko lailla veto veks pitkien päivien jäljiltä. Uni tuli noin sekunnissa.

 

WHAT_A_WEEK16.jpg

Ei muuta kun mäkivetojen pariin. Huomaa assistentti 😀

 

Torstai taisi olla viikon ”normaalein” päivä. Suuntasin ysin aikaan Töölön UniSportille toimistohommiin ja tauottamaan asiakaspalvelua, sieltä Kumpulaan jatkamaan toimistohommia. Oli kiva nähdä Kumpulan tiimiäkin pitkästä aikaa! Viime viikkoina on ollut tosi paljon ”sitä sun tätä” ja olen seikkaillut milloin milläkin kampuksella… Kumpulasta suuntasin vielä Manskulle ohjaamaan firmatunteja (kehonhuolto tuli todella tarpeeseen) ja sieltä kotiin läppärin ääreen miksaamaan vielä viimeisiä Latea varten tarvittavia musiikkeja.

Perjantai, eli pääpäivä! Late Night with UniSport odotti illalla! Otin kuitenkin aamusta sporan kohti Meilahtea, jossa ”pieni” säätö kollegani Jassin kanssa musiikkien siirtämiseksi koneelta mp3:lle…Stressi saa kyllä ihmisen parhaat puolet esiin, not. Saattoi hiukan olla pinna kireällä, sorry J! 😀 Ehdin kuitenkin treenata vähän illan ohjauksiani ja puolen päivän aikaan siirryin taukojumppaohjauksen kautta keskustaan pelipaikoille. Luvassa oli tapahtuman rakennus ja kaikki pikkusälä sen ympärillä, ei muuta kuin hommiin. Moni ei varmaan tajua, miten iso duuni tuollaisessakin tapahtumassa voi olla. Hommaa riitti! Itselläni oli tällä(kin) kertaa päävastuu tapahtuman ohjelman kasaamisesta, joten moni asia oli omalta osaltani jo hoidettu, mutta apukäsiä todellakin tarvittiin monessa muussa. Kiitos kyllä ihan jokaiselle mukana olleelle!

 

WHAT_A_WEEK18.jpg

Dir…flirty moves.

WHAT_A_WEEK17.jpg

Dance aerobic ready!! Perinteinen selfie ohjaajapukkarissa. 😀

 

Saatiin lava rakennettua ja muut hommat tehtyä ja oli aika aloittaa! Itselläni oli kaksi tuntia: Dance Aerobic: Flirty Moves sekä IntervalliBody TEAM Challenge, jälkimmäinen yhdessä kollegoideni kanssa. Danceaero oli…mahtavaa! Koreo oli (kuten nimestäkin voi päätellä) hieman tuhma ja vitsi miten jengi heittäytyi! Oli miksannut musat itse, Britneytä riitti. 😉 Ihan mahtavaa vetää pitkästä aikaa jotain tuollaista ja vähän vielä strip aerobic-hengessä. Parasta! <3
Ivbody taas oli RANKKAA. Huhhuh! Oltiin jaettu ohjausvuorot tasaisesti kaikille ja hitsi, pelkäsin jo kolmosbiisissä että en välttämättä selviä tätä loppuun asti. 😀 Apua! Selvittiin kuitenkin kaikesta huolimatta ja hitsi, mitkä endorfiinit! Kiitos upeille ja superammattilaisille kollegoilleni Nellille ja Iinalle, teidän kanssa oli ilo vetää! Toivottavasti päästään ottamaan uusiksikin. Toisten kanssa ohjaamisessa on mahtavaa myös se, että saa uusia ideoita, itse kun jää helposti kiinni omiin maneereihinsa. Kaiken kaikkiaan, ihan mahtavaa! Toivottavasti asiakkaatkin oli tyytyväisiä!
Tuntien jälkeen oli luvassa vielä tapahtuman purku ja sen jälkeen Latetiimillä ansaitut skumpat. We did it again! 14h työpäivän jälkeen pääsi vihdoi kohti kotia ja vapaata viikonloppua. Yes please. <3

 

WHAT_A_WEEK20.jpg

Meikäläinen säätää jotain. 😀

WHAT_A_WEEK21.jpg

Ihanat ohjaajakollegat! <3

 

Lauantaina heräsin vähän ennen puoltapäivää siihen, että mulle tuotiin aamiainen sänkyyn! <3 Ihanaa, niin huomaavainen teko. Kiitos rakkaalle. Päivä meni todella rennosti yhdessä hengaillen ja koiran kanssa leikkien. Käytiin ruokakaupassa mutta muuten kotona ja mikä parasta, sain vielä hieronnan. Mun jalat oli aika tukossa ja mies oli jo aiemmin luvannut hieroa ne auki, nyt se sitten tapahtui parhaana mahdollisena päivänä. Illalla vielä sauna ja päälle tortilloja, ei paha. Ihana kotipäivä!

Tänään sunnuntaina heräilin kymmenen jälkeen ja nyt aika on mennyt vähän töitä tehden ja tätä kirjoittaen, kohta olisi aika mennä lenkille. Ulkona sataa muuta minkäs teet. Luvassa 3*8min vk, saa suorittaa!

On kyllä ollut aikamoinen viikko. Todella pitkiä ja rankkojakin päiviä, mutta toisaalta, todella paljon kaikkea kivaa! En siis tosiaan valita, päin vastoin. Ihan huippua, että mulle on tullut tällaisia mahdollisuuksia. Oon siitä tosi kiitollinen. Nyt kuitenkin onneksi hetkeksi rauhoittuu ja ensi viikolla koittaa paluu arkeen uuden työnkuvan kanssa, jännää!! Siitä lisää myöhemmin. (:

Ihanaa sunnuntaita!
 

WHAT_A_WEEK22.jpg

Ja eikun lenkille. Kuvan nappasi viime sunnuntain pitkiksellä Milla. (:

Suhteet Oma elämä Liikunta Työ