Miesten ja naisten punnerrus?
…vaiko ihan vaan punnerrus?
Olin eilen pitämässä tunteja ryhmälle, jota olen ohjannut jo vuosia. Liikkeitä esitellessä tuli puhetta punnerruksista. Esittelin eri variaatioita (polvet maassa ja polvet ilmassa), joihin joku sitten totesi, että ”niin, siis miesten ja naisten punnerrus”. Argh!
Ei ole olemassa miesten ja naisten punnerrusta. On olemassa punnerrus ja sen eri variaatioita, joista jokaisen tulisi valita itselleen sopivin oman tason perusteella.
Punnerrus vaatii voimaa ja hallintaa keskivartalosta ja sen lisäksi (oteleveydestä ja kallistuskulmasta riippuen) ylävartalon eri lihasten voimaa. Miehillä toki on fysiologisista syistä enemmän massaa ylävartalossa, joten haastavammat versiot punnerrusliikkeistä onnistuvat suhteessa naisia helpommin. On kuitenkin turhauttavaa kuulla, että punnerruksen variaatiot olisivat jotenkin sukupuolisidonnaisia. Miksikö?
Liian monta kertaa olen tunneillani/salilla nähnyt, kun mieshenkilö tekee väkisin punnerruksia polvet ilmassa, vaikkei pitäisi. Samoin liian monta kertaa naistreenaajan kehitys ei mene eteenpäin, koska liikkeessä ei uskalleta siirtyä seuraavaan vaiheeseen, eli nostaa polvia ilmaan, vaikka voimaa kyllä olisi. Liikkeen jaottelu nimellä eri sukupuolten käyttöön ei toki vaikuta kaikkiin, mutta osaan kylläkin, valitettavasti.
Uskoisin tietäväni jotain punnerrusliikkeen tekniikasta. Silti joskus (onneksi nykyään tosi harvoin) saa vastaukseksi lähinnä sen, että ”älä sinä tyttö ala mulle kertoa miten tehdään”. Tietenkin suurin osa asiakkaista on aivan mahtavia ja tosi vastaanottavaisia. Joskus kuitenkin joukkoon mahtuu se yksi, jolle ei kannattaisi sanoa mitään, siitä huolimatta että se tavallaan on ohjaajan tehtävä.
Samaan ilmiöön törmää salilla välillä muutenkin, tosin Suomessa (ainakin mun työpaikoilla) nykyään ilahduttavasti vähemmän. Kukaan ei enää pahemmin ihmettele, kun naiset treenaavat siinä missä miehet. Ryhmäliikunnan puolellakin näkee miehiä, myös ihan perus jumpissa. Asuessani Roomassa olen useammankin kerran saanut kommentteja treenaamisesta salilla: ”mutta sä olet nainen, sullehan voi tulla lihasta”. Kommentoijat kyllä hiljenivät kun sanoin voiman olevan nimenomaan se, mitä tavoittelen. Ja että tällä ruumiinrakenteella ei Hulkiksi muutu vaikka asuisi salilla. Toisaalta Etelä-Euroopassa kundit veti hankalilla koreografisilla tunneillakin mukana siinä missä mimmit…
Tarkennuksena vielä se, että eilinen ryhmäni on ihan mahtava, enkä siellä ole koskaan törmännyt osaamiseni vähättelyyn, päin vastoin. On hyvä, että tästä aiheesta käydään keskustelua, eilenkin kävin näin. Joskus jonkun asenne liikkeiden nimiin, jotka lähtökohtaisesti ehkä tuntuvat pikkujutuilta, voi argumentoinnin perusteella muuttua.
Oli miten oli, liikuntaharrastuksen tai -liikkeen sopivuuden, tai ylipäätään kenenkään pätevyyden jaottelu sukupuolen perusteella on hanurista.
