Ryhmäliikuntaohjaajan roolista tunneilla
Välillä kuulee sivukorvalla pukkareissa tai lukee jostain ruodintaa ryhmäliikuntaohjaajan roolista tunneilla, siitä, tekeekö tämä itse mukana ja mitä tekee kun tekee. Mitä ohjaajan sitten tulee tehdä tunneilla, mikä on ohjaajan rooli?
Kevyttä ja mukavaa (: Kuva täältä
Koen itse vahvasti, että ohjaajan rooli on nimenomaan OHJATA tunti asiakkaille. Tunti ei ole ohjaajan oma treeni, vaan asiakkaiden. Tuntityypistä riippuu, tekeekö ohjaaja itse mukana enemmän vaiko vähemmän. Olen jotenkin allerginen sille ajatukselle, että ohjaajan paremmuutta määrittää se, rehkiikö hän koko ajan hiki hatussa. Eihän se ihan niin mene! Ohjaajan tehtävä on nimenomaan se, että asiakkaat saavat treenistään irti sen, mikä on tavoitteena.
Ohjaan itse tunteja aivan laidasta laitaan. On toki tunteja, joissa teen suurimman osan tai kaiken mukana (esim. koreografisilla on tietenkin oikeastaan pakko), mutta on myös paljon niitä, joissa en tee mukana enempää kuin liikkeiden näytöt ja loppuajan kannustan ja korjaan. Olen kyllä ehdottomasti sitä mieltä, että ohjaajan on kyettävä tekemään valitsemansa liikkeet puhtaasti ja hyvällä tekniikalla sekä näyttämään progressiot ja tarvittaessa vaihtoehdot. Ryhmäliikunnassa ohjaajan on kyllä mielestäni kyettävä tekemään itse suunnittelemansa tunti läpi tarvittaessa. MUTTA. Ohjaajan ei tarvitse tehdä kaikkea mukana joka kerta tai koko ajan. Se ei tee kenestäkään laiskaa tai huonokuntoista.
Aloittelevana ohjaajana, ilman kokemusta, tein kaikilla tunneilla lähes koko ajan mukana, en vielä uskaltanut tai edes osannut poistua ryhmän edestä. Kun kokemusta on kertynyt, teen oikeastaan yhä vähemmän vaan kiertelen paljon salissa. Olen oppinut näyttämään siltä, että teen kovastikin, vaikka todellisuudessa saatan jumpassa tehdä mukana vajaa puolet liikkeistä. Miksikö? Tunteja mulla on lukkarissa paljon, enkä kenenkään kannata vetää ”täysillä” päivästä ja viikosta toiseen. Eikä se ole mahdollistakaan. Esimerkiksi kovissa toiminnallisissa tai HIIT-treeneissä en lähes koskaan tee mukana, koska en pystyisi kannustamaan tai korjaamaan ketään jos itsellä olisi sykkeet aivan tapissa. Mieluummin vedän treenin niin, että asiakkaat saavat siitä maksimaaliset tehot! Edelleen, ei se mun harjoitus ole ja välillä pitää palautua. Kevyillä tunneilla taas on kiva tehdä itsekin, saa välillä palauttavaa treeniä työn ohessa. Saatan myös polkea vaikka spinut pk-teholla. Toki monesti innostun ja sitten taas vedetään namikat kaakossa! Omat, kehittävät treenini teen kuitenkin muualla.
Suunnittelemassa jotain asiakkaiden pään menoksi
Mikä on sun mielipide? Pitääkö jumppaopen tehdä mukana koko tunti vaiko ei? Miksi?