Tag: keskivartalotreeni

  Instan puolella olen julkaissut muutamaan otteeseen torstaisin videoita teemalla #torstaintreenivinkki. Tällä viikolla vuorossa oli keskivartalotreeni-ideoita isommalla, löysällä pilatespallolla. Oon aikanaan fyssarina selkäryhmiä vetäessäni käyttänyt pilatespalloa välineenä paljonkin, mutta nyt jostain syystä olin unohtanut sen pitkäksi aikaa. Torstain kehonhuoltotunnilla eräässä firmassa pyydettiin kuitenkin keskivartaloa aktivoivia liikkeitä ja siitä innostuin testailemaan, mitä kaikkea kivaa pallolla voisi […]

Tiedättkö sen tunteen kun tulee yhtäkkiä olo, että ”mitä hittoa mä oikein teen, enhän mä tiedä tästä oikeasti mitään”? Niin minäkin. (:   Assarin kanssa suunnittelemassa   Tulin äsken kouluttamasta kollegoita, aiheena oli keskivartaloharjoittelun workshop. Tein viikolla koulutusmateriaalia ja kahlasin läpi todella paljon erilaista materiaalia aiheeseen liittyen. Suunnitellessa tuli jotenkin ihan hassu olo, mitä enemmän […]