Tag: treeni

  Hitaasti mutta varmasti ilmestyy tämäkin kisarapsa blogiin! Menneenä lauantaina juostiin nimittäin Helsinki City Run 2017 eli tuttavallisemmin HCR, kevään perinnepuolikas. Olin tänä vuonna mukana SUL:n kutsumana, kiitos siitä! HCR oli tänä vuonna tasan kaksi viikkoa ennen omaa kevään päätavoitetta, NUTS Karhunkierrosta. Niinpä kyselin koutsilta aiemmin, millä ajatuksella kisaan kannattaisi lähteä, selvää oli, että mikään […]

  Viime postauksessa oli mieli matalalla juoksun suhteen. Vielä tiistaina harkitsin tosissani juoksun laittamista hetken tauolle (oli aivan horroria koko lenkki) mutta onneksi sitten tuli keskiviikko ja omat treenit. Vedettiin eliitin treeneissä Eltsussa melkoinen setti, mutta NYT kulki! Alkuun 1x2000m ja 4x1000m (joista tosin vika jäi vajaaksi allergiahengityksen sakatessa) ja siihen perään vielä kirsikkana kakun […]

Kävin eilen avaamassa kevään juoksukisakauden Helsinki Central Park runissa kympin raaston merkeissä. Tuloksilla ei tarvitse retostella jälkipolville – aika painui harmittavaan 47:18. Tästä päästäänkin koko tekstin aiheeseen, eli siihen, kun juoksu ei kulje.   Raasto hoidettu.   Aloitin talvella valmennuksessa ja jo silloin oli tiedossa, että tästä tulee pitkä kevät. Viime vuonna vedin liian monta […]

Pääsiäinen MaraKatri-style: 4 päivää, 4 lenkkiä. (:   Pääsiäisloma on lähes taputeltu ja kotiuduin mökiltä takaisin kaupunkiin. Vietin siis pääsiäistä mökillä perheen seurassa, mikäs sen mukavampaa. Lomaa oli tuo koko neljä päivää ja sinä aikana ehdin syödä ja nukkua todella paljon ja myös juosta riittävästi! Treeniohjelmaan oli nimittäin laitettu neljä lenkkiä, jokaiselle päivälle yksi. Mökkeily […]

  Eilisaamu oli kyllä paras viikonaloitus hetkeen! Nukun yleensä maanantaisin normipäiviä pidempään, koska pääsen töistä vasta iltaysiltä. Eilen kuitenkin suuntasin heti aamukahdeksaksi Lavli Living Roomiin treenaamaan. Luvassa oli Evoken Morning Workout jonka piti Martina Aitolehti. Samalla päästiin testaamaan Yvetten uusia treenivaatteita. Treeni oli aamuun sopivan lempeä, mutta kyllä siinä hiki tuli, ainakin mulle. 😀 12 […]

  Treenipäiväkirjasta iltaa! Viikko jälleen paketissa ja ajattelin, että voisin kirjoitella vähän ylös, mitä tulikaan tehtyä. Tällä viikolla olikin jälleen vähän spessumpi treenimeininki, kun puolivuosittain pidettävä Late Night with UniSport oli jälleen, tällä kertaa Otaniemen kampuksella. Oli kyllä jälleen huikea ilta ja mahtava meininki! Vaikka olin jälleen järjestämässä tapahtumaa, oli mulla tällä kertaa ”hieman” vähemmän […]

Cloudflow’n testilenkki-crew!   Sunnuntai-iltaa! Viikonloppu on vietetty GoExpossa Lupauksen ständillä ja nyt voi vähän hengähtää ennen uutta viikkoa! Olin paikalla perjantaina On Runningin kenkätestilenkillä ja lauantai ja sunnuntai menikin sitten työhommissa. Paljon oli taas porukkaa liikenteessä, oli tosi kiva tavata uusia ja vanhoja tuttuja. Mutta asiaan. Perjantaiaamuna tosiaan suunnistin Messukeskuksen Holiday Inniin, jossa saatiin tutustua […]

Tiistai-iltaa! Ihan fiiliksissä täällä päässä. Meillä alkoi töissä leuanvetohaaste: vedetään duuniporukalla leukoja maaliskuun loppuun asti yhteensä sata päivässä! Kova määrä, joo, mutta jotta peli olisi kaikille reilua, saa tässä haasteessa jokainen tehdä oman tasonsa mukaan eli apuvälineet on ehdottomasti sallittuja ja jokainen tekee juuri niin monta kuin itsestä hyvältä tuntuu. Meitä on myös aika monta. […]

Noniin, heippa taas pitkästä aikaa! ”Hetki” on vierähtänyt edellisestä postauksesta mutta parempi myöhään jne. (: Tässä välissä on tehty aika paljon töitä ja lisää töitä mutta olen ehtinyt myös juosta ja elää muutakin elämää. Alkuvuoden juoksukuulumiset nyt kuitenkin ensimmäisenä käsittelyyn!   Kuolema Myllyssä. 😀 Kuva: Laura Patrikainen   Aloitin vuoden alussa Runner’s High’lla etävalmennuksessa ja […]

Sunnuntaipitkiksellä!   Huomenta! Kirjoittelin syksyllä treenipäiväkirjaa ja ajattelin, että nyt voisi olla revanssin paikka kun oma treenirytmi on aika paljon muuttunut, ennen kaikkea määrä vähentynyt. Tässäpä siis pidemmittä puheitta viime viikon treenipäiväkirja:   Maanantai on mulla toimistopäivä ja illalla ohjaukset. Jumppalistalta löytyy dance aerobic 45min, circuit 55min ja tunnin venyttely. Circuitissa tosin olen mukana vain […]