No sugar

Uuden vuoden aloituksen kunniaksi piti minullakin tehdä jokin lupaus. Millainen vuoden aloitus se on, jos ei lupaa yhtään mitään?
Minä lupaan olla kuukauden ilman lisättyä sokeria. Ja tämä sisältää kaikki ruoka-aineet. Eli kuukauden verran bannissa ovat niin karkit kuin valmis kastikkeetkin. Tuoteselostuksia lukiessa sokeria voi löytää mitä erikoisemmista paikoista.

Aloitin sokerittoman kuukauteni eilen ja kaksi päivää on nyt mennyt. Vielä tähän asti on sujunut hyvin 😀 Jos/kun tämä sokeriton kuukausi onnistuu, niin ansaitsen kyllä erittäin suuren taputuksen olalle, olen nimittäin melkoinen sokerihiiri. Leivokset, karkit, siideri – kaikki on hyvää! Mutta onneksi helpotusta pahimpaan makeanhimoon voi syödä marjoja tai hedelmiä. Tässä herkkusmoothien ohje, joka sopii niin välipalaksi, aamupalaksi, palkkariksi kuin herkuttelu hetkeenkin.

Herkkusmoothie
– 1 prk maitorahkaa
– 1 tl soijalesitiiniä
– ½ avocado
– kourallinen tuoretta pinaattia
– kourallinen puolukoita
– 1 appelsiinin mehu ja hedelmäliha

Laita kaikki aineet tehosekottimeen ja sekoita hyvin. Tämän jälkeen valmis nautittavaksi! Hyviä herkkuhetkiä : -)

WP_20140109_12_30_59_Pro__highres (578x1024).jpg

WP_20140109_12_30_38_Pro__highres (1024x578).jpg

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Terveys

Just a nice guy

Kivat miehet ovat hupeneva luonnonvara. Ja sen olemme tuhonneet me naiset.

”Oli se ihan kiva, mutta..”
Onko tuttu lause? Lauseen loppu ei yleensä pääty onnellisesti. Ja taas ollaan alkupisteessä etsimässä sitä Mr. Täydellistä joka pistää sukat pyörimään jaloissa, moottoripyöräajelulle, laskuvarjohyppäämään ja kalliokiipeilemään.

Mutta mitä vikaa on kivassa? Monilla ystävilläni on kiva mies. Ja kaikilla heillä on erittäin hyvä ja onnellinen parisuhde. Kiva mies on yleensä insinööri ja hän osaa itse remontoida asunnon. Hän urheilee, muttei elä urheilusta. Kiva mies käy salilla ja kavereiden kanssa pelaamassa höntsäkiekkoa, mutta hänellä on aikaa myös parisuhteessa yhteisille jutuille. Kiva mies haluaa lapsen tai kaksi ja hän osallistuu sen kasvattamiseen. Tulee mukaan ultraan ja neuvolaan, opettaa kersan hiihtämään, luistelemaan ja ajamaan pyörällä. Kiva mies on kivan näköinen. Ei ehkä malli, muttei rumakaan. Hän pukeutuu kivasti. Ei niin persoonallisesti, mutta osaa sentään itse valita omat vaatteensa, kun hänet taluttaa henkkamaukkaan. Kiva mies ei ehkä tuo kukkia kuin kerran vuodessa syntymäpäivänä, mutta hänellä on sentään aikaa lähteä kanssasi leffaan tai syömään aina kun haluat. Kiva mies osaa korjata puhjenneen pyörän renkaan ja vaihtaa auton kesärenkaat talvirenkaisiin.

Joten sanokaa yksikin vika, joka kivoissa miehissä on? Minä ainakin ottaisin kivan miehen ilosta kirkuen. Ongelman ydin onkin, ettei kivoja miehiä enää ole. Tai jos löydät sellaisen, hän on yleensä parisuhteessa. Onnellisessa sellaisessa. Kivojen miesten naiset ovat olleet kaukaa viisaita ja vieneet parhaat päältä jo hyvissä ajoin. Loput kivat miehet ovat kuulleet liian monta kertaa lauseen ”Sä oot ihan kiva, mutta..” ja heistä tuli kusipäitä.

Suhteet Rakkaus Ajattelin tänään