Tag: hyvinvointi

  Sitähän sanotaan, että suolisto on ihmisen toiset aivot. Vatsamme toiminta korreloi usein suoraan elämäntilanteeseemme. Stressaantuneessa elämänvaiheessa vatsa ei välttämättä toimi optimaalisesti, ja esimerkiksi silloin kun jännittää, saattaa vatsakin olla kipeä. Kävimme ystävieni kanssa mielenkiintoisen keskustelun aiheesta viikonloppuna. Puhuimme siitä, miten vatsalla voikaan tuntea niin monia tunteita. Itselläni esimerkiksi vatsa on se, joka reagoi lähes […]

  Elämästä olisi kiva nauttia mahdollisimman kokonaisvaltaisesti, eikö niin? Usein ajaudumme kuitenkin ajattelemaan pessimistisesti, ja tätä negatiivista tunnetilaa voi olla välillä vaikeaa kytkeä pois päältä. Tässäpä siis muutamia keinoja, joilla päiviin voi saada lisää positiivisuutta. Tarkastele niitä, ja mieti voisitko sovittaa samoja juttuja omaan arkeesi! Kyse ei tietenkään ole mistään rakettitieteestä, mutta jos sitä olisit […]

  Tämän tekstin aihetta on ehkä hieman haastavaa avata täysin, mutta yritän parhaani. Olen miettinyt viime aikoina paljon omien rajojen asettamista sekä sitä, mikä yleinen olettamus ja niin sanottu ”hyvinvointimalli” yhteiskunnassamme on siihen liittyen. Nykyään kaiken täytyisi olla helppoa ja kivaa. Kuitenkin samaan aikaan pitäisi jatkuvasti edetä ja saavuttaa paljon. Hyvinvointi ja sen eri muodot […]

  Internetin ja jokaisen somekanavan aihealueet ovat nykyään pullollaan erilaisia hyvinvointiin liittyviä julkaisuja. Tämä on mielestäni hyvä asia, koska kun ihminen päättää haluta voida paremmin, on tärkeää, että vinkkejä ja tietoa on helposti saatavilla. Koska tietoa on niin paljon, moni jo varmasti tietääkin hyvinvoinnin kulmakivet ja sen, mitä omassa elämässä voisi alkaa tekemään toisin, jotta […]

Koska elämme hyvin suorituskeskeisessä yhteiskunnassa, on meille tuttua saada asioita nopealla tahdilla aikaan. Otamme suorittamisesta paineita omiin ajatuksiimme, ja tätä voidaankin sitten kutsua stressiksi. Kiire on siitä jännä kaveri, että se voi jatkua pitkiäkin ajanjaksoja ennen kuin huomaamme, mikä vaikutus sillä on jokapäiväiseen elämäämme. Usein kiireen tunteen saa aikaan joku muu kuin me itse, kuten […]