Kevennä joskus! Lepäämisen jalo taito
Kun urheilee paljon, myös toleranssi tehdä kovempia, pidempikestoisempia ja useampia treenejä viikossa kasvaa. Ihmisen kapasiteetti suorittaa on todella suuri, ja pystymme yleensä treenaamaan kovaa pitkiäkin aikavälejä ilman sen kummempaa tahdin hölläämistä. Tämä vaatii toki paljon kokemusta ja kehon tulee olla tottunut kovaan rasitukseen jo pidemmän aikaa, jotta pitkistä kovista jaksoista saadaan kaikki mahdollinen hyöty […]