Mindfullness joogaa heti aamusta

Aloitin päiväni joogalla. 

Aamulla kun kello soi laitoin jo torkun päälle ja keksin parikymmentä ”hyvää” selitystä sille miksi en juuri tänään voi lähteä aamulla joogaan. Pyörittelin selityksiä hetken päässäni ja pomppasin ylös sängystä. Voin kertoa, että kannatti.

Ensimmäinen jooga tunti hyvin pitkään aikaan ja sen kyllä huomasi! Ensimmäisen vartin aikana hengitys ei kulkenut ja tunsin miten tukossa koko keho oli, mutta sitten.. Tunsin miten jännitys alkoi hellittämään ja ilma virtasi kehkoihin! Parasta joogassa on se olo mikä siitä tulee. Rauhallisuus, stressittömyys. Se kun tuntee miten keho avautuu. Ja ihana jooganohjaaja antoi minulle mukaan kotiin A4-arkilla liikkeet jotka teimme, joten nyt minulla ei ole mitään tekosyytä olla tekemättä liikkeita myös kotona 🙂