Mindfullness joogaa heti aamusta
Aloitin päiväni joogalla. Aamulla kun kello soi laitoin jo torkun päälle ja keksin parikymmentä ”hyvää” selitystä sille miksi en juuri tänään voi lähteä aamulla joogaan. Pyörittelin selityksiä hetken päässäni ja pomppasin ylös sängystä. Voin kertoa, että kannatti. Ensimmäinen jooga tunti hyvin pitkään aikaan ja sen kyllä huomasi! Ensimmäisen vartin aikana hengitys ei kulkenut ja tunsin […]