Aika on kulunut kuin siivillä edellisen postauksen jälkeen. Tuntuu, että jatkuvasti saa olla menossa johonkin suuntaan. Mikä oikeastaan on vielä pahempaa, nämä ”menemiset” tapahtuvat pääasiassa Teamsissa, paikallaan istuen. Huah. Olen tälläkin viikolla istunut useampana päivänä  useammassa verkkopalaverissa, joista seuraava alkaa saman tien kun edellinen päättyy. Työtuttuja on tullut tavattua ja saman päivän aikana on saattanut […]

Kirjoittelen teille nyt hieman projektini kuulumisia. Se ei ole edennyt ihan niin kuin elokuvissa. Eilen oli peiliinkatsomisen paikka, kun tapasin ravitsemusterapeuttini seurantakäynnillä. Rehellisesti tunnustin tilanteeni ja yhdessä mietittiin ratkaisuja. Taas maailma näyttää paljon valoisammalta. Ongelmana on, että paino junnaa. Olisi todella mukavaa, että tässä alkuvaiheessa näinkin runsaasta ylipainosta lähtisi iloisesti ylimääräisiä kiloja pois ja junnausvaihe tulisi […]

Monet teistä lukijoista tietää, millaista on olla lihava. Jotkut ehkä tietävät jopa millaista on olla ”sairaalloisen lihava”. Katselin taannoin telkkarista ohjelmaa, joka kertoi amerikkalaisista erittäin ylipainoisista ihmisistä, jotka hakeutuivat ohjelman kautta lihavuusleikkaukseen. Olen aiemminkin katsonut muutamia jaksoja. Tässä jaksossa oli yli 300-kiloinen 44-vuotias nainen, joka oli ollut jo hyvän aikaa sänkynsä vanki. Painoindeksi oli käsittämätön […]

Kestosuosikiksi ihmisten itsetutkiskelukysymyksissä on varmasti muodostunut se, miten laihtua nopeasti. Alkuvuodesta kaupan kassalla jonottaessani ei ollut vaikea huomata, että uusi vuosi oli aluillaan. Sen näki erityisesti kahdesta asiasta. Ensimmäinen asia, mihin kiinnitin huomion, olivat kassan päässä olevien lehtihyllyjen lehtien kannet. ”Julkkiksen Jeppu Julkkiksen huikea muodonmuutos!” ”Näillä ohjeilla kevyempään elämään!” ”Neiti Näppärä pudotti painoa 50 kg. […]

Tässä kohtaa lienee paikallaan käydä hieman läpi joitain faktoja siitä, mitä lihavuusleikkaus on – ja mitä se ei ole. Jos lähdetään liikkeelle ensin siitä, mitä lihavuusleikkaus EI OLE. Yleinen harhakäsitys on, että lihavuusleikkauksessa kaikki kilot ja ongelmat katoavat. Jäävät leikkauspöydälle. Näin asia ei kuitenkaan ole. Ruokavalion merkitys korostuu tässäkin. Palkkasin joskus n. 20 vuotta sitten […]

Painonpudotus on haasteellista kuten kaikki, jotka sitä ovat joskus yrittäneet hyvin tietävät. Pudotuksen kaava on kuitenkin varsin yksinkertainen: ”syöty engergia” < ”kulutettu energia”. Toisinsanoen terveellä ihmisellä ainoa syy lihoa on saada ravinnostaan liikaa energiaa. Toisin sanoen syö ja juo liikkaa. Aika helppoa, eikö? Käytäntö on kuitenkin varsin toisenlainen! Kaikki olisi niin paljon helpompaa, jos ei […]

Ensimmäinen viikko on takana.   Viikko on mennyt flunssan kourissa melkein kokonaan. Koronatesti oli kuitenkin onneksi negatiivinen, joten tästä kyllä selvitään. Tässä vaiheessa, kun innostus on vielä huipussaan, kykenee miettimään tällaisessa tilassa tähän projektiinkin liittyviä asioita – vaikka päässä humisee nuhan tukittua korvat ja kohonneet lämmöt laittaa ajatuksen matelemaan etanavauhtia. Sinällänsä ensimmäinen viikko on ollut hyvä […]

Aloitin tänään uuden taipaleen elämässäni. Minusta tuntuu, että olen vihdoin kääntynyt tiehaarasta johonkin aivan uuteen suuntaan. Tästä suunnasta löytyy pidempi ja terveempi elämä. Olen runsaasti ylipainoinen, painoindeksini on 53,6. Se on sellainen luku, johon harvat päätyvät. Olen ollut ylipainoinen koko ikäni lukuunottamatta muutamaa nuoruusvuotta lukion ja yliopisto-opintojeni välissä. Jokin aika sitten laitoin kiertoon juhlapukuja tuolta ajalta, […]